Pesagem Fevereiro II

Sexta-feira, último dia do mês, pré-feriadão... e dia de pesagem!

Está dando certo, pra mim, essa tática de me pesar de 15 em 15 dias. Não fico paranoica com o peso e meio quilo eliminado já está bom. Estou indo com calma dessa vez. 

Novo Peso: 89,0 kg

Total eliminado em Janeiro: - 2,0 kg

Total eliminado em Fevereiro: -2,0 kg

Total eliminado em 2014: -4,0 kg

Me peso sempre na mesma balança (uma digital de vidro que tenho no meu banheiro). Coincidentemente, eliminei exatos 2 quilos em ambos os meses, nem um grama a mais! :)

Estou feliz pelo resultado obtido até agora.

Que venha o próximo mês! 

(eliminar mais 2 kg não seria nada mal! hehe)

Você decide

Não tem jeito. O mundo pode cair, tudo de ruim pode acontecer... mas você é quem decide se vai ficar mal por isso ou se vai fazer de tudo para voltar a sorrir. 

Café da manhã americano

Gostei muito dos produtos novos que ganhei e que nunca tinha provado antes (pelo menos não dessas marcas). Na foto tem pasta de amendoim (que eu simplesmente adoro!). Já provei as de outras marcas como Peter Pan, Skippy e Magic Time. Também tem xarope pra panquecas e waffles. Já provei o maple syrup da marca "O'Canada" e não gostei muito não. Ainda prefiro o bom e velho mel. Aí na foto tem o da marca Aunt Jemima e um pequeninho ali que diz que é 100% natural, de produtores locais. A caixa do meio é mistura para fazer panqueca... é só adicionar água e colocar na frigideira! :) Já fiz panquecas americanas com receitas que peguei na internet (e adaptei algumas coisas como aveia e/ou farinha integral).

Ainda não provei nenhum dos produtos, mas postarei aqui assim que eu provar.

Todos os alimentos são super calóricos... só o xarope tem 210 calorias por porção, portanto, muita calma nessa hora! haha

Boas vibrações

Tudo certo por aqui. 

Estou mantendo o mesmo ritmo, me alimentando melhor e de maneira mais controlada... mas nada de dieta. 

Atividade física fraca, fraca. Lá uma vez que outra.

Estou usando cremes corporais diariamente. Me cuidando mais.

Estou me sentindo bem.

Boas vibrações a todos :)

Final de semana não muito saudável...

Último sábado de trabalho. Comemoramos pedindo pizza do melhor restaurante da cidade! Comi pizza de 4 queijos e chocolate misto :) À noite, em casa, tinha pizza de novo.
Domingo não comi direito. Não exagerei, mas escolhi alimentos não tão saudáveis (a comida mais "natural" foi castanha de caju que minha irmã trouxe do Pará).

O interessante é que eu não me senti culpada. Eu sabia que deveria ter me alimentado melhor e que durante a semana eu não exageraria de tal maneira. Mas o que acontece no passado fica de ensinamento.

Com esse pensamento de "um dia de cada vez" estou já há mais de 50 dias sem compulsão :) Yaay!!

Pesagem Fevereiro I

Hoje foi mais um dia de pesagem, a primeira de fevereiro.
Felizmente, alcancei minha meta 1: 90kg! (Rumo aos 85 kg!)
O peso hoje foi: 89,4 kg!

Total de quase 4 quilos eliminados nesse ano \o/

Bombom pode?

No final de semana eu tava com desejo de bombons, mas acabei nem comprando, deixei pra lá. Eis que na quarta recebi uma caixa de bombom de uma amiga que gosto muito. 

Com medo de ter compulsões e comer a caixa sozinha (sim, eu já comi DUAS caixas de bombom sozinha em uma sentada... sabe a diferença de gula e compulsão?), abri a caixa em casa e disse pro pessoal: ó, comam a vontade! Essa tática dá certo porque o povo aqui é formiga, doido por doces. 

Também comi os chocolates... o problema é que me deu dor de barriga! Achei estranho... só eu tive esse problema. Hoje de novo.. depois da janta peguei um bombom para comer e novamente me deu dor de barriga. Ué, será que meu estômago não tá mais acostumado com isso? hehe (nem vem com essas de dor de barriga, querido estômago, que continuarei comendo besteiras vez e outra!)

"Você emagreceu, né?"

Hoje encontrei um amigo que não via desde dezembro e ele perguntou se eu tinha emagrecido, pois eu estava com o rosto bem mais fino. Respondi qualquer coisa do tipo "esse calor nem dá fome". Quando cheguei em casa, decidi comparar umas fotos que tirei hoje com algumas do natal e do meu aniversário (novembro). E não é que dá pra notar a diferença mesmo? :) 

Estou me sentindo muito bem por estar a mais de 2 meses sem compulsão e me alimentando de maneira equilibrada! Que eu continue assim!

Lasanha de brócolis e couve-flor

Esse foi o almoço de domingo... não podia estar melhor! :)

Lasanha de brócolis e couve-flor pra vegetariana da casa e lasanha de bolonhesa para os outros :)

Boa semana!

é impossível ser feliz sozinho?

Sentir-se feliz simplesmente por estar vivo, por ter a chance de fazer diferente a cada dia. Sempre quis poder ser assim. Eu nunca conseguia me sentir verdadeiramente feliz pois eu me focava nos meus defeitos... eu sempre terei "defeitos" e isso é totalmente normal.

 Quando eu estava me sentindo bem, eu parava pra pensar... "ah, mas eu estou acima do peso"... "ah, mas eu não tenho isso ou aquilo"... "ah, eu não gosto do meu cabelo"... blá blá blá. Ou seja, eu mesma me colocava pra baixo! A próxima cena era a mesma sempre... eu me sentindo triste e deprimida por não ter o corpo da fulana, não ter feito uma viagem como o sicrano ou não ter uma família de comercial de margarina como o beltrano. 

Acredito que essa frase resuma tudo: 

"eu sou o único responsável pela minha felicidade!"

(coisas ruins vão acontecer em nossas vidas, mas temos a escolha de ficar triste ou tentar superá-las e nos tornarmos mais fortes com isso!)

 

Gosto muito de passar tempo com meus amigos, minha família, meu namorado... mas tem uma coisa que eu não abro mão: eu preciso de um tempo pra mim. Preciso de um tempo pra caminhar e organizar meus pensamentos, um tempo para ler um livro em silêncio, escutar minha música favorita. Gosto de fazer atividades sozinha, como ir às compras ou almoçar fora (meu sonho é ir no cinema sozinha!). Pra algumas pessoas isso soa como algo triste. Imagino que quando alguém vê outra pessoa sozinha em um restaurante ou cinema pense "que pessoa mais solitária!". Eu penso totalmente diferente. Eu acredito que essa pessoa não liga para o que os outros pensam, essa pessoa sabe que muitas dos verdadeiros solitários estão rodeados de pessoas e nem por isso são felizes, essa pessoa conseguiu aprender o que é, verdadeiramente, a felicidade.

Calor, siso e mal-estar

Não consigo não reclamar dessa temperatura maluca que está fazendo por aqui (pelo menos não faço isso no facebook). Sério, o pessoal do Sul está sendo castigado! 

Um amigo da minha irmã veio da Paraíba pra Porto Alegre à trabalho e disse que ninguém vai acreditar quando ele disser que passou mais calor aqui do que lá :)

Não só o desconforto de suar o tempo todo (eu suo demais!), eu tenho pressão baixa... aí já viu, parece que vou desmaiar, fico toda molenga. Não tenho fome nenhuma e acabo me alimentando basicamente de líquidos e coisas leves (em alguns dias dessa semana eu substitui o meu almoço por uma vitamina de banana porque eu simplesmente não conseguiria comer algo sólido!). Meus lanches são quase sempre frutas ou suco de frutas.

Acho que, mesmo sem saber, eu estava fazendo um "treinamento pra remover os sisos"... 

Hoje fui fazer uma radiografia panorâmica dos dentes que a dentista pediu e descobri que terei que tirar não só os dois sisos que eu imaginava, mas os quatro! Vou ter que ingerir só líquidos e coisas leves e tal... acho que vai ser tranquilo. Assim espero :)

Unhas do dia

Tri meiga! 

Gostei :)

Fevereiro \o/

Eu gosto de celebrar cada mês. Pensar nas coisas boas e ruins que aconteceram e fazer planos para o mês seguinte.

- Ainda tenho alguns bons dias de férias da faculdade, só recomeça depois do dia 20. Preciso riscar algumas pendências da minha lista de férias: visitar a amiga "x", ir no restaurante vegetariano com o irmão, comprar uma bolsa nova, passar um final de semana na praia, ir no parque, retomar leituras paradas etc.

- Na metade do mês, estou saindo do lugar que trabalho há dois anos e começando em uma nova empresa, com muito mais oportunidades de crescimento profissional. Claro que dá aquele aperto no peito, gosto muito do que faço, gosto das pessoas que trabalham comigo, nunca tive problema com ninguém... mas chega uma hora que temos que arriscar, colocar na balança e ver o que é melhor.

- A alimentação tá tri, mas preciso me dedicar melhor à atividade física! Estipular uma meta de, no mínimo, três dias por semana, por 30 minutos, que seja.

- Espero eliminar, no mínimo, mais 2 quilos agora em fevereiro. Dessa maneira, sairei da casa dos noventa e completarei uma das minhas mini-metas: 90 quilos.

No mais, o de sempre: aproveitar ao máximo cada dia, tirando o melhor de cada situação e não se importando demais com o que não é necessário. Retomar a auto-estima e alimentar a confiança em mim mesma.

Ótimo fevereiro!