Nossa, já é final de semana e eu não posto nada no blog desde segunda... dessa vez não foi por vergonha de dizer que estou fazendo tudo errado etc etc... nada disso! Tenho chegado muito tarde em casa e o sono me impede de vir usar o computador :)
Mais uma semana em que me comportei bem, me alimentei sem exageros, fiz as melhores escolhas em todas as situações. Não só no quesito alimentar, como na minha reação frente às situações do dia a dia.
Hoje pela manhã tive que faltar aula do curso para fazer um exame... mas acabei não sendo aprovada (novamente!). Fiquei com muita raiva e triste pra caramba... mas reagi diferente de como estou acostumada. Depois da notícia, como é bem típico de mim, fiquei me culpando e lamentando pelo ocorrido e percebi meu humor ficando cada vez pior. Mas aí decidi parar e combinar comigo mesma uma coisa:
eu já tinha gastado 3 minutos da minha vida matutando sobre o problema e me colocando pra baixo... eu só iria gastar mais 2 minutos pensando sobre uma solução (que é simples: tentar de novo!) e, depois disso, chega! Não pensaria mais em nenhum momento do dia, partiria para outra. Como eu só trabalharia no turno da tarde, eu tinha um tempinho livre... fui até o trem a pé (normalmente pego um ônibus porque é meio longe). Assim, eu poderia fazer uma atividade física (caminhadas melhoram o meu humor) e usaria aquele tempo para não pensar em nada, só respirar ar puro e caminhar. Me peguei, diversas vezes, pensando sobre o ocorrido, mas logo desviava meus pensamentos para outra coisa. Prometi que me manteria forte o suficiente para não parar em nenhum mercado ou lojinha e me entupir de comida para me sentir melhor - é o que normalmente faço quando estou triste ou ansiosa. E, de fato, não deixei nenhuma situação afetar o meu humor. Aliás, lembrei de uma frase que li uma vez (não sei ao certo as palavras)...
"A vida é 10% o que acontece comigo
e 90% como eu reajo a esses acontecimentos"
E faz muito sentido! Se você tropeçar e cair, pode escolher entre ficar no chão ou se apoiar na pedra e levantar. Só
você pode fazer essa escolha. Todo mundo tem e sempre terá que passar por situações ruins, mas é a maneira como a pessoa reage a isso que realmente faz a diferença! Todas as nossas escolhas importam.
É incrível como uma situação efêmera, um comentário ou qualquer outra besteira pode acabar com o meu dia. Falando sério! É um ciclo sem fim.
Exemplificando...digamos que tenha acontecido algo bobo hoje, uma situação desagradável... eu vou ficar pensando sobre o problema, me culpando (sim, porque pra mim eu sou a culpa de tudo!) e, obviamente, vou me atracar na comida... comer em grande quantidade até passar mal. Aí, consequentemente, meu humor vai ficar terrível, vou ter pensamentos tristes e desesperançosos por dias (por que não dizer semanas?) até que, com muita força de vontade, recomeçarei outro dia, prometendo pra mim mesma que dessa vez vou fazer tudo certo, ser mais positiva, blá blá blá... até outra besteira qualquer me colocar pra baixo de novo (história da minha vida resumida em 7 linhas, hahaha). Mas para que fazer isso se sei muito bem o quanto
dói? Para que colocar minha saúde e equilíbrio por água à baixo só por causa de uma besteira cotidiana?
Engraçado como levei 20 anos da minha vida para perceber isso :D Mas agora, com tudo mais claro na minha mente, fica mais fácil lutar. Hoje eu consegui ser mais forte que minha mente sabotadora... amanhã já não sei. E também nem quero saber, quero viver o
hoje, me dedicar o máximo só por
hoje.
Acabei o dia, mais uma vez, com o saldo positivo comigo mesma (:
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