Para as próximas semanas...

- musculação pelo menos 4x na semana
- 3 xícaras de chá verde
- Zero refrigerantes
- agachamento diariamente
- creme corporal semanalmente
- uma refeição livre por semana

Vivendo em Lisboa, Portugal

Há quase 40 dias deixei a minha cidade, a minha casa que morei 25 anos para viver em outro país, respirar novos ares e encontrar minha independência. Viajei um pouquinho antes (fui pra Londres e Berlim) e há exato 1 mês estou morando em Lisboa, Portugal. Já estou trabalhando, consegui arrendar (aqui eles não falam alugar) casa, abrir conta bancária e está tudo certo. Nos finais de semana, estou visitando lugares diferentes em Portugal: já fui a Cascais, Porto, Óbidos e Sintra. Meu mestrado inicia em setembro, até lá, tenho bastante tempo de me adaptar ao país e seus costumes (que não são lá tão diferente do Brasil, não). No meu primeiro dia em Lisboa, já me matriculei em um ginásio (aqui eles não falam academia), o Fitness Hut. Tenho caminhado muito. As compras no mercado aqui são assustadoramente baratas, comparadas com o Brasil. Pra teres uma ideia, um pacote de massa é una 0,60 cêntimos, um litro e meio de chá gelado é uns 0,80 cêntimos, um caixote enorme com morangos gigantes é 1 euro. Enfim, gasta-se pouco e come-se muito bem. Eu sinto que emagreci bastante nesses últimos 40 dias. Minha família mesmo viu uma foto minha e disse que meu rosto está muito fino. Estou focando em não perder mais peso, mas definir o corpo, sabes? Mas sem estresse, estou aproveitando bastante, fazendo aulas aeróbicas, um pouco de cross training e musculação. O mais importante é que estou muito feliz aqui. Sei que é cedo pra dizer, afinal só estou aqui há um mês, mas cada dia mais tenho a certeza de que tomei a decisão certa. E não estou presa a nada nem ninguém. Eu escolho meu próprio destino. Fiz uma boa escolha!

E pra 2018...

Nenhum postzin em dezembro? Ah, vai ter sim :)

Chega aquela hora de pensar no ano que passou e como quero melhorar pro próximo.
2018 será cheio de desafios!
Pedi demissão dos meus dois empregos. Em fevereiro, estou me mudando de país pro mestrado. Nunca nem mudei de casa! Com certeza eu vou ter que sair da minha zona de conforto. Vou crescer bastante... e é isso que quero! :)

Pastel e omelete com salada

Há tempos que eu não comia pastel. Desde que eu fiz a cirurgia de remoção da vesícula (novembro passado) a única coisa que eu não estava comendo era pastel. Tentei uma vez e me fez muito mal. Na noite de sábado, minha irmã me convidou pra ir na casa dela pra uma "pastel night". Decidi dar outra chance pro pastel (que eu amo!), mas decidi comer uma saladinha junto, não somente porque amo salada, mas também pra ajudar na digestão.

E minha janta de sábado foi: um pastel de tomate seco e rúcula, um pastel de quatro queijos e uma salada caeser! (e paçocas de sobremesa)

Já hoje, domingo, a janta foi mais leve, é claro. Fiz um omelete delícia com tofu. E a sobremesa foi um kiwi lindão!

Uma ótima semana!

Novembro lindo!

E nesse mês eu fiz 25 anos!
Inevitavelmente, chega final de ano e eu fico muito pra baixo... Se eu não for forte o suficiente, a ansiedade me pega e eu não consigo nem levantar da cama. Os últimos dias não foram fáceis, mas eu sei o que fazer para me manter mais equilibrada.
Já retomei a atividade física e estou mais animada com a vida.