segunda-feira, 20 de agosto de 2012

É difícil... mas vale a pena!


Os últimos dias estão sendo meio difíceis, mas estou conseguindo resistir. O começo sempre é mais complicado, né?

Hoje estava me lembrando da sensação que sentia quando fazia tudo certo (e os resultados vinham). Todos os dias eu acordava beem cedo, de segunda à segunda, enquanto todos dormiam, e ia caminhar/correr no parque. Chegava em casa, almoçava salada e arroz integral (eu já era vegetariana na época) e, à tardinha ia fazer meu treino de musculação de segunda à sexta. Não comia nada a mais do que o planejado, nada! Que sensação maravilhosa ver o peso baixando, as roupas servindo! Parecia um sonho, de verdade! Tá, tudo bem que eu ainda estava no colégio, não trabalhava e as obrigações eram bem menores, eu tinha muito mais tempo livre (e menos preocupações). Eu fazia isso por mim mesma! Muita gente via que eu tinha emagrecido muito e perguntava se eu estava doente ou se eu tinha emagrecido por que estava gostando de alguém. hahaha, tudo besteira! Eu emagreci sozinha e por mim mesma. Acho que seria bem mais fácil se a minha família e amigos me apoiassem e me ajudassem... não comprassem tanta porcaria alimentar, não me criticassem quando tento emagrecer (de novo). Mas aí eu me lembro que isso é por mim! Ninguém precisa mudar por minha culpa. As tentações alimentares estão (e vão continuar estando) a minha volta e é preciso aprender a conviver amigavelmente com elas :) Eu sou a mesma pessoa de uns anos atrás, a mesma pessoa que conseguiu sozinha, que, por mais que fosse difícil no começo (como está sendo agora), conseguiu superar isso e vencer!

Eu precisava escrever isso pra lembrar pra mim mesma que eu consigo e que preciso continuar nessa luta, pois vale muito a pena! Sei que tenho o apoio (por mais que virtual) de todos que acompanham meu blog.

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Resistindo...ou não

Eu, hoje:



Então vocês podem ver que o dia de hoje não foi 100% como o de ontem.
Pois é, vejo que ainda tenho que melhorar muito o meu autocontrole!
Mas tudo bem, nada de desanimar! Eu posso fazer bem melhor! :)

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Segunda, yeah!

Dia nota 10! Como há muito tempo eu não tinha :)
Estou bem animada com as mudanças, agora é continuar!
Bebi muita água e chá verde! Contei quase 4 litros de água + quase um litro de chá (levei uma garrafinha de 500 ml e bebi duas xícaras em casa). 





Logo cedo, nem pensei duas vezes e fui direto pra academia! Caminhei bastante na esteira, fiz o treino de musculação e abdominais. Meu condicionamento físico piorou bastante devido aos vários dias que fiquei sem ir à academia! Mas estou resolvendo isso ;)





 A alimentação foi super leve e não senti fome - também, ainda estava com o estômago cheio dos exageros das últimas semanas!


Mamão papaya + omelete de ervas com alface, tomate e alface + maçã + vitamina de banana e proteína + creme de legumes + laranja


Um dos horários críticos em que bate uma "fome" louca é quando chego do trabalho (à tarde ou à noite, depende do dia). Como eu sei desse meu ponto fraco, já deixei um lanche pronto pra só chegar e comer, sem pensar em atacar pães, doces etc. Coloquei num potinho uma mistura de proteína whey sabor morango + "leite de soja" em pó + linhaça dourada. Quando cheguei, só adicionei uma banana, água e... estava pronta uma ótima vitamina! :D



E assim será minha semana! :)

domingo, 12 de agosto de 2012

Encarando a balança

Vocês se lembram daquele soco que eu pedi que me dessem ontem?
Pois é, eu levei um soco bem grande da balança hoje. Um soco no estômago.




Não basta o espelho mostrar algo terrível, as roupas ficarem apertadíssimas... resolvi me pesar e ponto! Colocar um ponto final nesse tchetcherere tchetche alimentar!

Tenho um pouco de receio de me pesar e voltar a ser escrava de um número, virar apenas um peso na balança, como já fui por muito tempo. Sei que não deveria ser assim, mas como já falei aqui no blog, luto contra esse meu extremismo. Equilíbrio, cadê vocêê??

No sábado, ao chegar do trabalho, me olhei no espelho de casa e encarei a realidade.

- "P*rra, Natália, o que tu tá fazendo contigo mesma?". - foi tudo o que consegui dizer para aquela imagem enorme refletida no espelho.

Agora, finalmente, as coisas estão se acertando na minha vida... não posso culpar nada, a não ser eu mesma. Preciso reconstruir minha mente positiva, reafirmar todo dia que eu QUERO, eu POSSO e eu VOU conseguir!



O peso? 87,6 kg.

Não consigo nem encarar isso.
Tudo bem que estava com o estômago cheio das besteiras alimentares de ontem, inchada, com a barriga maior que um balão! (não só eu estou dizendo isso, como já recebi um comentário muito desagradável -porém real - nesses últimos dias)... mas 88kg é demais!!!


Então vou lá fazer o que já deveria estar fazendo há muito tempo: AGIR!
Não posso mudar o que passou, mas eu tenho TOTAL poder de dizer pra mim mesma "não é assim que eu quero que seja"!!!

E não é assim que vai ser.



{Não importa quantas vezes eu precise reafirmar isso - e continuar fazendo merd*! Eu não vou desistir de mim. NÃO VOU! NÃO VOU!}