Nova semana!

Let's gooooooo!
Essa semana vai ser ótima. Só depende de mim, né!

3 e 4

Dias 3 e 4. Domingo e segunda.
Estou tomando bastante água e chá.
Domingo não fiz nenhum atividade física... comecei o dia bem, mas acabei comendo algumas guloseimas. Segunda está sendo melhor, acordei cedinho e fui fazer meu treino de musculação (voltei a correr na esteira). Me alimentei bem, mas à tarde acabei comendo um pouco demais - só alimentos saudáveis, mas mesmo assim, deveria ter comido menos.
Grrr, que raiva de não estar fazendo tudo certinho, viu! Só depende de mim e eu fico aqui estragando tudo.


ps.: Jujuquinhaa, não estou conseguindo comentar no teu blog (nem em vários outros). Mas estou acompanhando por aqui, viu?

Sábado - dia 2

Vim aqui rapidinho só atualizar o dia de hoje :)

Sábado passou voando!
Levantei às 5:30 e fui pro trabalho... comi direitinho nos horários.
Cheguei à tarde, e logo chegaram alguns parentes e nos reunimos para um churrasco. Eu comi um búrguer de soja (feito na frigideira sem óleo). Também comi pé-de-moleque caseiro bem quentinho que minha irmã fez aqui :x
Não fiz nenhuma atividade física além do alongamento :/

Cardápio do dia:

CM: Vitamina de mamão e aveia (com leite desnatado)
LM: 1 maçã
A: Omelete com alho, ervas e brócolis + 1 wrap integral + alface e cenoura
LT: Pé-de-moleque caseiro
CT: Vitamina de banana, proteína de morango e linhaça (com leite desnatado)
J: 1 pão pequeno com búrguer de soja, queijo, mostarda e alface


É isso por hoje :D

Desafio 28 dias Jorge Cruise

Hoje, além de sexta-feira, foi feriado.
Ah, e também iniciou o Desafio dos 28 dias de Jorge Cruise III :)
Teria tudo pra ser um ótimo dia, mas meu humor estava (e continua) muito ruim devido a algumas situações desagradáveis que ocorreram ontem. E, como sempre, acabo tentando curar toda a minha insatisfação na comida.

Mas acredito que eu esteja no lucro, afinal não tive compulsão (dessas de não conseguir parar de comer até passar mal)!
Já acordei tarde (minha vontade era nem acordar, mas né), não consegui encontrar ânimo para fazer minha uma hora de bike... exagerei um pouco na quantidade e na qualidade dos alimentos (comi pão branco, algo que nunca faço! além de biscoitos de leite). Enfim, poderia ter sido melhor... mas também poderia ter sido pior! Então vou me focar no dia de amanhã, já que esse aqui passou e não adianta ficar se lamentando, não é mesmo?

Peso do dia: 88,6 kg

Até que fiquei feliz por ver esse peso, afinal, nessa mesma semana eu tinha visto esse aqui...

Tá, tá.. agora vamos lá tirar forças de sei-lá-onde e seguir!! Eu sei que lá no fundo (lá no fundinho mesmo) eu sou uma pessoa muito forte. Agora só preciso provar pra mim mesma.

Shut up & go!!

:)

Nos últimos dias...

... até que tenho me comportado bem, mas ando sem tempo de vir aqui postar. Comecei tirando foto de todas as minhas refeições, mas depois acabei desistindo. Mas o mais legal é que embora eu não esteja me alimentando perfeitamente bem (muitos biscoitinhos a mais, beliscadas aqui e ali, aff), eu não tive nenhuma compulsão alimentar nos últimos dias. Yaaay, isso é ótimo! :)

Quinta, sexta e sábado a alimentação foi direitinha, mas domingo teve festa de aniversário da minha irmã... comi salgadinhos, docinhos e uma fatia de bolo sem problemas (não comi até explodir, mas também não fiquei contando as quantidades). Segunda e terça voltei ao "normal". Estou tomando bastante chá, aumentando o consumo de água (e, consequentemente as idas ao banheiro, hahaha) mas, como já falei, ainda estou beliscando demais. É um biscoitinho aqui, um docinho ali (principalmente à noite) :/ Com certeza se não tivesse essas besteiras aqui em casa, eu não comeria. Não estou comprando nenhuma guloseima!


Fotos de alguns almoços dos últimos dias...

Outras refeições da semana...

No aniversário da mana domingo...

                                                                                         ...



Estou interessada em participar do Desafio Jorge Cruise III do blog da Bel! Estou precisando desse apoio virtual, ter essa sensação de que tem mais gente no mesmo barco que eu. E me forçar a dar o meu melhor!
E aí, vamossss??