Preciso voltar a fazer atividade física! Não só porque ajuda a melhorar o corpo, mas também porque me sinto muito bem depois de me exercitar :) O problema ultimamente é o tempo mesmo... só posso fazer musculação 2x por semana, segunda de manhã e quarta à tarde (
nessa segunda eu tive reunião, então não pude ir!). Mas tenho que encontrar um jeito pra me exercitar mais que isso!
Hoje, depois de vários dias sem ir, voltei pra academia! E olha que eu estava com o condicionamento físico bom ainda, nem me senti cansada... corri na esteira e fiz os exercícios tranquilamente! Que bom :D
Ah, hoje fui lá no espaço da
Herbalife no meu intervalo pra conhecer. Só que fui bem rapidinho, nem tive tempo de provar nada. Quero voltar lá logo com mais calma qualquer hora dessas.
Alimentação de hoje:
tudo OK! ebaa!
Nem passei perto dos vários doces que tem aqui em casa. Aliás, propus para meu pai e minha irmã para começarmos todos a nos alimentar de forma mais saudável (
rá! assim eles param de comprar tantos chocolates e biscoitos que são uma tentação pra mim!). Eles não gostaram muito da proposta, mesmo ambos eles reclamando que estão
gordinhos. Enfim, reclamar e não mudar os hábitos não adianta nada, né?
Eu estou fazendo a minha parte.
Por mim.
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| Jantar de hoje: Proteína de soja com legumes refogados (vagem, brócolis e cenoura) |
Ótima quinta-feira! (já!?)
