Almoço do dia

Mais uma vez, o almoço do dia.

Omelete com ervas, batata-doce e salada de alface e tomate

Almoço!

Almoço do dia: arroz integral, lentilhas e brócolis!!

Comidas de sábado

Ontem à noite preparei um almoço saudável pra levar pro trabalho hoje: massa colorida, brócolis, cenoura ralada e temperos como pimenta e orégano. Tava uma delícia! :)

De café da tarde, chá preto com um pouco de leite (sem açúcar, já me acostumei assim) e pão integral com pasta de amendoim, maçã e canela... meu lanche favorito!

Que beleza de sábado!

Séries + AF

Sabe quando ficamos muito tempo praticamos hábitos ruins e fica difícil voltar pra linha?

Bá, tenho me alimentado mal... grande quantidade e coisas desnecessárias, principalmente à noite! Aliás, preciso me organizar para começar a dormir mais cedo... não consigo dormir bem à noite e no outro dia fico super molenga (principalmente com esse calor louco!). Sei que atividade física funciona muito bem pra mim e sempre traz resultados bons. Só que a preguiça? Grrr, preciso me dedicar mais!

Uma tática que uso (e já comentei várias vezes aqui no blog) é de assistir a séries ou filmes enquanto ando de bicicleta ergométrica. Pelo menos no começo, pra dar aquela motivada. É bom pois assim faço algo que gosto, me distraio e nem vejo que já passou 1 hora! Aí, aos poucos, vou me readaptando à rotina de exercícios e não quero parar mais. 

A minha série da vez é Breaking Bad. Eu sou super atrasada quanto a filmes e séries, nunca assisto quando está passando na televisão, haha. Já tinha escutado falar muito bem sobre a série... e um amigo meu, viciado em Breaking Bad, comentou um dia sobre ela e decidi, enfim, assistir. Não consegui mais parar! Já estou terminando a terceira temporada e espero conseguir assistir ao episódio final da quinta (e última) temporada na televisão, que vai ao ar no final do mês. 

Tenho várias outras séries na fila de espera depois que eu acabar essa. 

Mesmo assim, aceito sugestões (:

...um cão chamado Vida

E quando a gente consegue levantar de um tombo, não é que vamos lá e caímos de novo?

Mas nada de desistir... bora levantar, galere!

ótimo final de semana!