Nova Pesagem

O post começa animado!

(tem até dancinha do Paul McCartney na entrega do Grammy para celebrar)...

Venho atualizar o peso de janeiro :)
Tenho me pesado nas sextas-feiras... uma sim, uma não.

Pesagem Janeiro 2014

03/01/14 - 93,0 kg

17/01/14 - 91,5 kg

Mas a pergunta é: ué, mas hoje não é quinta-feira?
Sim, sim...eu sei. Mas como estou indo jantar fora hoje à noite, eu quis adiantar em um dia a pesagem nessa semana. haha.

O peso de hoje foi: 91,0 kg

Saldo do mês de Janeiro: exatamente 2 kg eliminados \o/
Estou satisfeita com o resultado! Como não estipulei metas, qualquer eliminação é lucro!

Me mantive "em ritmo de férias", só diminuindo as porções, comendo besteira só de vez em quando, tomando muita água e fazendo atividade física de vez em quando... preciso me exercitar mais! Nada de compulsão nesse mês! Estou feliz :)

O que importa pra mim é a consistência. Não adianta eu eliminar 6kg em um mês (como fiz, em janeiro de 2012) e depois recuperar tudo nos próximos meses. Que eu elimine 2 quilos por mês... no final do ano serão 24 quilos! (e eu não quero eliminar tudo isso!)

Equilíbrio (até agora!)

Temos mais 5 dias no mês e até agora posso resumir meu janeiro em uma palavra: equilíbrio.

Esse, aliás, é o meu principal objetivo do ano, da vida. Manter uma vida sem exageros, sem depressão, sem compulsão, aproveitando tudo de bom que cada dia nos traz (sim, existe algo bom em nossas vidas todos os dias). 

Comecei o ano me alimentando melhor, fazendo o que sei que devo fazer (sem, no entanto, deixar de comer besteiras uma vez e outra, com moderação). O resultado já está chegando na minha calça jeans que está menos apertada :) 

Nesse mês também coloquei em prática a filosofia de aproveitar o momento. Sou uma pessoa sonhadora e que está sempre preocupada com o futuro (e o passado)... mas estou me focando em relaxar e aproveitar o agora. Não sei se essa é só uma fase boa e passageira. Não sei e nem quero saber. Quero somente aproveitar. Valorizar as minhas qualidades e aprender a conviver com os defeitos. Agradecer por poder estar aqui, com saúde, com pessoas que amo... às vezes não com tudo que gostaria, mas com tudo que eu preciso. 

Parque + Bike + Açaí

Parque Moinhos de Vento

Hoje foi um dia super agradável!
À tardinha, eu e minha irmã fomos no Parque Moinhos de Vento (mais conhecido como Parcão), aqui em Porto Alegre. Há quanto tempo eu não ia lá! E há quanto tempo eu não caminhava! :) Dei várias voltas pelo parque com passos rápidos e também andamos de bicicleta. Foi a primeira vez que usei uma das bicicletas do BikePoA. Sempre tive vontade! Tem vários pontos pela cidade. Liberamos o acesso pelo aplicativo do celular mesmo, super rápido. É R$5 por 24 horas ou R$10 mensais.

Aproveitamos bastante, saímos de lá quando já estava quase escurecendo. Sem antes, é claro, comer um açaí com banana e granola. Sou fã :)

Foto tirada daqui

Estou sentindo que amanhã acordarei com dor no corpo... haha! Mas valeu a pena :)

Nível de calor

Tô quase virando o Batista... hehe

Sério mesmo! Tô passando mal com esse calor de Porto Alegre!

Fotos

 Gosto de tirar fotos uma vez por mês para acompanhar as mudanças. 

A foto abaixo é dos 3 primeiros meses de 2012. Eu notava que tinha emagrecido, a balança me dizia isso também... mas só quando eu comparei as fotos que percebi, de fato, o quanto eu havia eliminado.

A foto abaixo tirei ontem à tarde. Geralmente não uso shorts ou saias, só em casa mesmo. É assim que estou atualmente. Quero eliminar, sobretudo, a gordura da barriga. Com calma, estou no caminho certo! :)

Boa semana!