É, e novembro chegou. De novo.
É preciso encarar de frente os problemas e ir buscar uma solução. Estar acima do peso é, de longe, um dos menores problemas - embora eu encare como sendo bem maior do que realmente é. É simples, alimentar-se de maneira mais saudável e praticar atividade física. Só eu, eu e mais ninguém pode fazer isso por mim.
Enfim. Menos pensamentos negativos, por favor.
SÁBADO
Hoje consegui me manter na linha. No começo sempre é difícil, tenho que fazer uma força imensa pra resistir ao impulso de comer por gula.
Trabalhei só pela manhã já que fui fazer a prova do ENEM à tarde. De lá, às 18h, fui no centro e passei no Mercado Público pra comprar alguns produtinhos naturais que estavam faltando aqui em casa :)
O que comi hoje?
- Iogurte desnatado com aveia, canela e morangos
- 2 fatias de pão de cereal com queijo, omelete com temperos (1 ovo e 1 clara) e tomate
- Chocolate amargo 0% açúcar
- Leite desnatado com granola sem açúcar + 1 banana
- 1 maçã e 1 pera
Quem acompanha(va) o blog deve se lembrar de um post de junho em que eu falava que iria lutar para chegar no meu aniversário com muito mais saúde, já que não aguentava mais passar os aniversários numa deprê pensando em como poderia ter sido melhor se eu tivesse mudado antes. Entretanto, mantive os mesmos (maus) hábitos e, de recompensa, tive os mesmos resultados.
Não é questão de comer certo ou não, de fazer exercício ou não. Isso afeta toda a minha vida, humor, tudo. É tão difícil mudar, levantar, tomar uma atitude e mudar de vida, mudar pra melhor!
É preciso encarar de frente os problemas e ir buscar uma solução. Estar acima do peso é, de longe, um dos menores problemas - embora eu encare como sendo bem maior do que realmente é. É simples, alimentar-se de maneira mais saudável e praticar atividade física. Só eu, eu e mais ninguém pode fazer isso por mim.
Enfim. Menos pensamentos negativos, por favor.
SÁBADO
Hoje consegui me manter na linha. No começo sempre é difícil, tenho que fazer uma força imensa pra resistir ao impulso de comer por gula.
Trabalhei só pela manhã já que fui fazer a prova do ENEM à tarde. De lá, às 18h, fui no centro e passei no Mercado Público pra comprar alguns produtinhos naturais que estavam faltando aqui em casa :)
O que comi hoje?
- Iogurte desnatado com aveia, canela e morangos
- 2 fatias de pão de cereal com queijo, omelete com temperos (1 ovo e 1 clara) e tomate
- Chocolate amargo 0% açúcar
- Leite desnatado com granola sem açúcar + 1 banana
- 1 maçã e 1 pera
3 comentários:
Pois é guria mudar não é nada fácil mesmo... Mas estamos na luta, um dia caimos outro levantamos, enfim buscando nosso caminho. Beijão!!!
querida, não importa q está igual novembro do ano passado. O importante é que vc está com essa consciência e no ano que vem há de ser diferente, só depende de vc. Aos poucos as mudanças vão fazendo parte de nossa vida e o resultado vai aparecendo...eu tb passei muitos natais dizendo que no proximo ia ser diferente...e esse ano chegou o ano que tanto esperei...entrarei 2013 como uma mulher magra depois de quase 15 anos obesa, que é a idade do meu filho mais velho, qdo engordei 25 kg e não voltei mais....força aí...vai conseguir sim...vc é capaz...bjão..
Dá tempo que começar agora e chegar feliz ao fim do ano por ter dado o primeiro passo.
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