INDIGNADA! TÔ P DA CARA!!!

Olá meninas!
Hoje eu decidi, enfim, me pesar.
Estava notando o rosto mais fino, as pernas e a barriga um pouco menor e semana passada a instrutura da academia me disse "tu emagreceu né, Nat?".
Mas, gente, o resultado da balança não foi NADA, NADA satisfatório. Não vou nem postar o peso aqui, é vergonhoso, sério. É deprimente, é um absurdo!
Andei fazendo tudo certo nas últimas semanas...exercícios, alimentação em porções pequenas e alimentos integrais, bastante frutas e saladas, chá... me privei de comer coisas e gosto...e aí? é isso que recebo de resultado!!!
Mas eu simplesmente NÃO CONSIGO ENTENDER!!!
Será que eu estou com algum problema hormonal? Será que é por causa da musculação (mas o que mais faço é aeróbica, pesos leves, abdominal...)? PQP, o que aconteceu comigo!?
Vontade de chorar, chorar, choraaaar, bater nas paredes, chutar tudooo!!... vou descontar essa raiva toda na AF e ver se aí sim emagreço!!!! Grrrrrr!!!

Experimentando novos produtos

Olá meninas! Tudo certo nessa sexta-feira?
Comigo poderia estar melhor, mas estou na luta pra fazer disso uma realidade.

Hoje meu dia começou cedinho, levantei às 6h pra ir resolver umas coisinhas no centro da cidade. Acabei não podendo ir na academia hoje, me senti super culpada...mas ah, bola pra frente, sem desanimar! Se no fim de semana abrir esse sol lindo que teve aqui hoje, vou dar uma caminhada no parque :D

Hoje foi um dia de provar novos produtos. Adoro quando alguma blogueira light recomenda algum alimento novo, fico super curiosa pra provar e, assim que dá, eu compro pra ver se é bom mesmo (eu acho essa troca de informações muito legal aqui na blogosfera light... a gente está sempre aprendendo!).
Bom, fui no supermercado e comprei o suco de soja sabor maçã da marca Sollys, já que uma blogueira comentou que era melhor do que o ADES (que eu adoro). Realmente gostei, é menos doce, menos calórico (comprei a versão "zero" de apenas 45 kcal por copo), só achei que poderia ser um pouco menos consistente.  Eu estava meio receosa de comprar sucos dessa marca pois uma vez minha irmã comprou um Sollys sabor uva e era muito ruim! E olha que é dificil encontrar algo que eu não goste, hein! :) Mas o de maçã, aprovei. Deve ficar bom bater no liquidificador com uma polpa de fruta congelada.

essa é a versão "normal", eu comprei a ZERO

Gente, eu nunca tinha comido PIZZA DE FRIGIDEIRA. Como algumas blogueiras comentaram que era bom, fui no mercado e comprei um pacote da versão integral para provar. A massa é super fininha, muito saudável e rapidíssima de ficar pronta. Cada uma dessas pizza tem 70 kcal e 0% de gordura. Vem 10 pizzas no pacotinho (não vou conseguir consumi-las em 3 dias, como manda a embalagem... o que vocês fazem, guardam no freezer ou ela não estraga se ficar mais de 3 dias na geladeira?). Preparei de jantar uma pizza dessas, recheei com abobrinha e tofu (coloquei também azeitona, cebola, pimentão, orégano e um pouquinho de mussarela) e comi com saladinha de alface, tomate e vagem. Super aprovado.

Também comprei outra marca de leite de soja. Sempre comprava ADES, mas resolvi mudar e também estava mais barato (o que é muito importante, hehe). Comprei da marca PIÁ, mas ainda não provei.  Se não me engano, um copo tem 65 kcal e 0% de gordura.

Decidi variar também na marca de pão integral. Gosto de comprar o que está com o prazo de validade mais longo. Comprei o pão de centeio light da Seven Boys, mas também não provei ainda. Cada fatia tem 35 kcal, oba!

Se vocês tiverem mais recomendações, vou adorar, viu?

Bom, por hoje é tudo, pessoal! :D
Espero estar mais disposta amanhã, porque hoje hein, vou te contar...foi fogo!

Um lindo sábado de sol pra todos!!!

Seguindo em frente...

Novo dia, sem jacadas, tudo certo!
Obrigada pelos comentários e apoio, realmente eu não conseguiria sozinha... me jogaria de vez nos braços da compulsão alimentar! Mas um tropeço não significa uma queda, certo? Obrigada, mesmo! Os comentários realmente me animaram! :D Acordei cedo e fui fazer uma prova no centro... como saí correndo de casa, não deu tempo de comer nada além de uma fatia de abacaxi. Almocei no restaurante chinês vegetariano e mais tarde fui no cinema com uma amiga assistir ao filme "Meia Noite em Paris", bem legal! Lá pelas 17h tomei um capuccino (com adoçante em pó) + 1 barra de cereal sabor castanha. E, mais tarde, fui no mercado público comprar algumas coisas "naturebas" como granola, tofu e chocolate de soja (nunca comi, comprei pra provar... é tipo "bis", num pacote vem 10 chocolates de 30 kcal e 0,8g de gordura cada). Ah, encontrei o "cigano Igor" (lembram dele? daquela novela...) comprando nessa loja de produtos naturais, hahaha (ele é bem bonitão :D). De jantar, preparei um wrap bem temperado com alho, cebola, pimentão, tofu, azeitona, tomate e orégano e tomei bastante cházinho de abacaxi com gengibre.

Bom meninas, o post de hoje é isso... amanhã volto com mais!
Agora vou visitar os outros blog lights e continuar me inspirando com a determinação de vocês! :D

Uma ótima quinta-feira a todas!

Confesso que jaquei!

Eu poderia não escrever nada hoje, postar somente quando eu tivesse um dia 100%, com alimentação e AF tudo certinho...mas não! Eu sou humana, e esse blog deve mostrar não só minhas vitórias mas também meus fracassos. Ou seja, a vida de alguém em processo de reeducação alimentar.
Contrariando o que sou acostumada a fazer (fugir dos meus problemas e fracassos e guardá-los pra mim), venho aqui para assumir que JAQUEI! sim, confesso que JAQUEI! a tristeza continuou, lutei contra ela o dia todo mas acabei comendo mais do que deveria ontem à noite e hoje à tarde. Minha vontade era comer o mundo, mas segurei para não colocar tudo por água abaixo. E, mesmo com o friozão e ventania aqui do Sul hoje, fui na academia!

Pronto, falei. Não doeu tanto quanto eu pensei. É bom assumir nossas falhas para nunca mais cometê-las!!
Errei, mas amanhã é um novo dia! Tenho que aprender com meus erros.
Amanhã vai ser diferente!
Com certeza não conseguiria sem a ajuda da blogosfera light, que me incentiva a NÃO DESISTIR!

Quem disse que seria fácil?

Ontem, assim como nos outros dias, passei bem, me mantive focada na RA e animada. Mas à noite, não sei o que aconteceu comigo, me bateu uma tristeza e desânimo e comecei a chorar, chorar e chorar sozinha. Vieram vários pensamentos negativos na minha cabeça, dizendo que eu não vou conseguir, que eu serei sempre essa pessoa que eu odeio e que nunca nada vai dar certo pra mim. Ao mesmo tempo, uma voz dentro de mim, embora fraca, me dizia para eu não me preocupar, que tudo vai acabar bem e que eu sou muito forte. Sei que é assim que eu começo a cair... fico desanimada, não vejo mais sentido em nada e...desconto na comida! Mas dessa vez foi diferente. Por mais triste que eu estava, não deixei a comida me dominar. Não comi nada além do que eu estou habituada a fazer nas últimas semanas. A comida só vai me dar um falso conforto, não vai acabar com meus problemas - só vai criar outros ainda maiores.

Eu estava arrumando algumas coisas aqui de casa e encontrei minhas agendas de 2009, que eu anotava tudo o que comia, minhas vitórias e fracassos... lá tinha minhas medidas, meus desabafos, meu peso ( 62,2 kg em abril de 2009! Meu menor peso!) e, depois, pude rever meu peso subindo, subindo...e, por fim, só páginas em branco, em que deixei de anotar o que comia e, de fato, me entreguei à comida. Tanto é que voltei a pesar os odiados 90kg no começo desse ano. Como eu pude fazer isso? EU CONSEGUI, eu emagreci, eu cheguei ao meu peso ideal! Mas por que deixei a comida me dominar de novo? Eu mesma respondo: Porque não é fácil! Não é fácil mudar os hábitos, não é fácil deixar de comer tudo que gostamos, não é fácil encontrar ânimo para se exercitar depois de um dia longo e cansativo! Mas...peraí, QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL? Desde o início da "batalha" eu sabia que enfrentaria diversos obstáculos, mas eles só serviriam para eu provar para mim mesma que, sim, sou batalhadora e irei vencer! Já consegui uma vez, provei pra mim mesma que sou capaz... se fracassei e deixei o peso voltar, bola pra frente...NÃO VOU DESISTIR DE MIM!

Continuo firme na RA, só minha mente negativa é que veio me atormentar. É preciso ter calma e paciência...queria acordar amanhã pesando 65 quilos, mas é impossível! Só há uma maneira de eu voltar a esse peso: com muita determinação e força de vontade! Hoje a recém é o primeiro dia do mês...temos mais 30 dias para fazer tudo certinho! E mais meses e meses pela frente! NUNCA É TARDE!!!

Eu quero acreditar em mim. Eu VOU acreditar em mim.