Ano novo, vida nova, não é mesmo? (ô clichêzão)!
Hoje decidi começar a mudar muitas coisas aqui em casa... mudar os móveis de lugar, colocar fora alguns papéis, coisas antigas e que não uso (aliás, quem estiver interessado em um amplificador com pouquíssimo uso, é só dar um toque, hehe ;P)... tô praticando o desapego! :) Claro que hoje foi só o começo, mas fiquei muito feliz! Confesso que não foi fácil colocar algumas coisas fora e mudar. Sou uma pessoa avessa à mudança, assim como grande parte da minha família. E é por isso mesmo que quero mudar! Muitas coisas estão paralizadas há anos, sempre igual. Chegaaa! Só eu posso dar um basta nisso.
Sou uma pessoa extremamente insegura... em vez de mudar o que não está me agradando, simplesmente travo e fujo dos problemas. Chega de fazer somente aquilo que é confortável para mim, é preciso reagir, dar a cara a tapa... isso é estar vivo!!
O ano de 2011, mais do que os anteriores, foi de total paralização. Não fiz nada do que planejei, fiquei parada, estática, esperando alguma coisa surpreendente cair do céu e transformar minha vida. Eu tinha muita vontade de mudar, mas não agia! Pelo contrário, só me afundava cada vez mais numa tristeza profunda.
Fico feliz em ter dado o primeiro passo.
sábado, 7 de janeiro de 2012
sexta-feira, 6 de janeiro de 2012
Pedalando...
Hoje minha atividade física foi andar de bicicleta (adoro).
Confesso que eu tava meio desanimada, pensando em não ir, com preguiça... mas lembrei como eu me sentiria se não fizesse AF hoje e também a sensação boa que eu sentiria após o passeio!
Então fui lá aproveitar o solão e calor que fez hoje em Porto Alegre!
Gosto de fazer caminhadas e andar de bicicleta porque, além de exercitar o corpo, é melhor ainda pra mente! Calorzinho bom, vento batendo no rosto... fico perdida nos meus pensamentos, refletindo...e, claro, gastando calorias! :)
Me faz tão bem!
Confesso que eu tava meio desanimada, pensando em não ir, com preguiça... mas lembrei como eu me sentiria se não fizesse AF hoje e também a sensação boa que eu sentiria após o passeio!
Então fui lá aproveitar o solão e calor que fez hoje em Porto Alegre!Gosto de fazer caminhadas e andar de bicicleta porque, além de exercitar o corpo, é melhor ainda pra mente! Calorzinho bom, vento batendo no rosto... fico perdida nos meus pensamentos, refletindo...e, claro, gastando calorias! :)
Me faz tão bem!
quinta-feira, 5 de janeiro de 2012
Livros de emagrecimento
Olá meninas!
No ano passado, lá por outubro, comprei dois livros sobre emagrecimento: Magra e Poderosa e Exorcize sua alma gorda que eu estava curiosa para ler. Na verdade, estava querendo ler o primeiro, mas o segundo estava barato, então comprei também. Não sou fã de livros de "auto-ajuda", mas normalmente, antes de dizer que não gosto de algo, vou lá e conheço antes de criticar.
O Magra e Poderosa (Skinny Bitch no original) me chamou a atenção pois uma menina vegana me indicou e disse que ele a fez se tornar vegana. Como eu tenho bastante interesse sobre o veganismo, fui ler. Entretanto, confesso que não me interessei. É um livro exagerado... as autoras quiseram realmente "chocar" os leitores com títulos do tipo Açúcar é coisa do Diabo, Carne Podre e O desastre dos laticínios. Não acho útil para alguém que deseja um emagrecimento definitivo e saudável, uma vez que elas propõem, basicamente "comer só vegetais e ser magra". Deixar de ser uma porca gorda (!!) e emagrecer para poder "colocar um biquíni cavado para rebolar como se fosse a rainha da cocada preta”. Francamente. É realmente isso que importa? Não indico, não.
Embora muitos livros publicados sobre o tema emagrecimento sejam inúteis, eis aqui um que vale a pena conhecer. Já tinha ouvido muito falar sobre o livro "Pense Magro" (imagino que muitas de vocês também) e queria lê-lo. Encontrei o link em pdf no blog da Karen e comecei a ler. Achei realmente interessante a proposta, estou aprendendo bastante com ele. Fica a dica para quem ainda não leu.
Para fazer o download, clique aqui.
(...)
Ah, sobre a mini-ceia de ontem... me comportei como uma lady! Comi um pouquinho de lentilhas e uma colher de arroz à grega. Mas antes disso comi um prato de salada de alface e tomate para enganar o estômago. Dispensei os outros pratos deliciosos, pastéis e panetone que tinham na mesa. Também não provei a sobremesa (aquela minha torta de chocolate branco e sorvete). Sabe que nem foi difícil? Deve ser porque estou muito focada! :)
beijos!
No ano passado, lá por outubro, comprei dois livros sobre emagrecimento: Magra e Poderosa e Exorcize sua alma gorda que eu estava curiosa para ler. Na verdade, estava querendo ler o primeiro, mas o segundo estava barato, então comprei também. Não sou fã de livros de "auto-ajuda", mas normalmente, antes de dizer que não gosto de algo, vou lá e conheço antes de criticar.
O Magra e Poderosa (Skinny Bitch no original) me chamou a atenção pois uma menina vegana me indicou e disse que ele a fez se tornar vegana. Como eu tenho bastante interesse sobre o veganismo, fui ler. Entretanto, confesso que não me interessei. É um livro exagerado... as autoras quiseram realmente "chocar" os leitores com títulos do tipo Açúcar é coisa do Diabo, Carne Podre e O desastre dos laticínios. Não acho útil para alguém que deseja um emagrecimento definitivo e saudável, uma vez que elas propõem, basicamente "comer só vegetais e ser magra". Deixar de ser uma porca gorda (!!) e emagrecer para poder "colocar um biquíni cavado para rebolar como se fosse a rainha da cocada preta”. Francamente. É realmente isso que importa? Não indico, não.
Embora muitos livros publicados sobre o tema emagrecimento sejam inúteis, eis aqui um que vale a pena conhecer. Já tinha ouvido muito falar sobre o livro "Pense Magro" (imagino que muitas de vocês também) e queria lê-lo. Encontrei o link em pdf no blog da Karen e comecei a ler. Achei realmente interessante a proposta, estou aprendendo bastante com ele. Fica a dica para quem ainda não leu.
Para fazer o download, clique aqui.
(...)
Ah, sobre a mini-ceia de ontem... me comportei como uma lady! Comi um pouquinho de lentilhas e uma colher de arroz à grega. Mas antes disso comi um prato de salada de alface e tomate para enganar o estômago. Dispensei os outros pratos deliciosos, pastéis e panetone que tinham na mesa. Também não provei a sobremesa (aquela minha torta de chocolate branco e sorvete). Sabe que nem foi difícil? Deve ser porque estou muito focada! :)
beijos!
quarta-feira, 4 de janeiro de 2012
Mais comilanças!
Quando eu penso que passou Natal e Ano Novo e, consequentemente, toda aquela comilança de final de ano, estou enganada. Minha família (que nem gosta de comer muito, né) decidiu fazer uma mini-ceia hoje para comemorar com alguns parentes que não puderam vir aqui em casa no dia. Ou seja, vou ter várias tentações para resistir novamente. Mas eu não me importo, esse ano eu estou muito determinada e nada vai tirar meu foco!!
Eu sou a doceira oficial aqui de casa, sempre preparo as tortas, cremes, bolos etc... e dessa vez não foi diferente. Acreditam que eu nem lambi os dedos enquanto preparava? Pois é, chegou de doces pra mim, comi muito nesse final de ano.
Minha alimentação tá impecável e estou fazendo exercícios todo o dia! Estou bem animada!! :)
Eu sou a doceira oficial aqui de casa, sempre preparo as tortas, cremes, bolos etc... e dessa vez não foi diferente. Acreditam que eu nem lambi os dedos enquanto preparava? Pois é, chegou de doces pra mim, comi muito nesse final de ano.
Minha alimentação tá impecável e estou fazendo exercícios todo o dia! Estou bem animada!! :)
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Bem-vindo, 2012!!!
Voltei!!
Ah, que saudade de tudo! Saudade da minha casa, das pessoas, do blog, das amigas blogueiras, da minha determinação...err, sim, ela andou sumida por quase um mês, sabe. Quem se lembra daquela história de "acabar o ano com 85kg"? Pois é... não deu. Aliás, tenho certeza que voltei pra casa dos 90 (amanhã vou me pesar e saber). O importante é que descansei bastante, matei a saudade que eu estava da minha cidade e dos meus parentes de Santa Maria, refleti MUITO sobre o ano que tive e sobre minha vida e tomei um fôlego pra encarar o ano com força total! Para mudar mesmo! É isso que eu preciso nesse ano: MUDANÇAS! Estou super animada, nada pode me impedir de alcançar meus sonhos, a não ser eu mesma!!
Obrigada a todo o apoio das blogueiras queridas, desejo a todas um ótimo ano, vamos lutar para que nossos sonhos virem, enfim, realidade! A gente pode TUDO!!
Nada de começar na segunda-feira. Me mantive na linha a partir do primeiro dia do ano mesmo. Não dá pra desistir... a vida é assim mesmo, cair e levantar, sempre!
:)
Abaixo fotos de algumas coisas que comi na festa de Ano Novo lá de casa:
***
Ano Novo. Estou firme por aqui... mas não sei se vou conseguir voltar aqui diariamente por enquanto. Estou sem internet enquanto meu computador está pra arrumar. Mas sempre que dá acompanho o blog de vocês pelo celular. Espero que meu irmão menor seja compreensivo e me empreste seu computador com mais frequência, hihihih.
Ótimo ano pra nós! Vamos lá, 2012 é o nosso ano!! :D
Ah, que saudade de tudo! Saudade da minha casa, das pessoas, do blog, das amigas blogueiras, da minha determinação...err, sim, ela andou sumida por quase um mês, sabe. Quem se lembra daquela história de "acabar o ano com 85kg"? Pois é... não deu. Aliás, tenho certeza que voltei pra casa dos 90 (amanhã vou me pesar e saber). O importante é que descansei bastante, matei a saudade que eu estava da minha cidade e dos meus parentes de Santa Maria, refleti MUITO sobre o ano que tive e sobre minha vida e tomei um fôlego pra encarar o ano com força total! Para mudar mesmo! É isso que eu preciso nesse ano: MUDANÇAS! Estou super animada, nada pode me impedir de alcançar meus sonhos, a não ser eu mesma!!
Obrigada a todo o apoio das blogueiras queridas, desejo a todas um ótimo ano, vamos lutar para que nossos sonhos virem, enfim, realidade! A gente pode TUDO!!
Nada de começar na segunda-feira. Me mantive na linha a partir do primeiro dia do ano mesmo. Não dá pra desistir... a vida é assim mesmo, cair e levantar, sempre!
:)
Abaixo fotos de algumas coisas que comi na festa de Ano Novo lá de casa:
Cheio de frutas... olha-como-sou-saudável! Até parece né, com tanta coisa boa as frutas ficaram só de decoração mesmo :)
Lentilha e arroz à grega para manter a tradição aqui de casa! Essa torta colorida aí foi totalmente de minha autoria... usei PÃO INTEGRAL, recheei com camadas de beterraba ralada e outra de pepino-champignon-azeitona e maionese. A maionese, aliás, era vegana, 100% vegetal, sem ovos. Polvilhei com gergelim. Todos os carnívoros da mesa se renderam a minha torta vegetariana. RÁ!
Canudinhos de batata e maionese (normal) - porque nem só de coisas saudáveis vive uma gordinha, hehe
Pastéis-suíço de goiabada... ai, como eu amo! :) De sobremesa ainda teve torta de bolacha com nutella, pudim, creme de abacaxi... mas não vou postar foto aqui pra não atiçar as formigas que visitam o meu bloguito :)
***
Ano Novo. Estou firme por aqui... mas não sei se vou conseguir voltar aqui diariamente por enquanto. Estou sem internet enquanto meu computador está pra arrumar. Mas sempre que dá acompanho o blog de vocês pelo celular. Espero que meu irmão menor seja compreensivo e me empreste seu computador com mais frequência, hihihih.
Ótimo ano pra nós! Vamos lá, 2012 é o nosso ano!! :D
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