Sexta doce

Já que eu como aquela minha super papa de aveia às 7h todo dia, no intervalo do trabalho eu nem sinto fome. Hoje levei apenas uma banana pra não ficar de estômago vazio por muito tempo.

Lentilhaaaaaa

Na hora que chego em casa, entretanto, tudo que eu quero é almoçar :) 

Como o meu almoço é por volta da 13:30, eu fico sem fome até umas 17h, quando faço um lanche.

Hoje na escola que trabalho à noite, fizemos Cookie Pop. Não aguento mais ver chocolate e doce de leite na minha frente... meu estômago reclamou devido a tanto açúcar! Mas ficou lindo e uma delícia!

Imagem da internet

Massa integral

Há mais de ano a única massa que compro é a integral. É o tipo de mudança indolor que fiz naturalmente. Como massa "normal" em restaurante eventualmente, mas não sinto falta. Uma coisa que não consegui trocar ainda (e nem sei se quero!) é o arroz branco por uma versão mais saudável. Amo arroz branco, até puro.

Opa!

Pronto!

Café da manhã pronto para amanhã: papas de aveia com polpa de blueberry, amêndoas, canela, chia e maçã. 

Vou variando a fruta e o iogurte que coloco junto, mas a canela e amêndoas são essenciais.

Pra quem NUNCA tomava café da manhã, estou bem regradinha. Meu organismo está agradecendo.

Sobre o início da semana

Deixei tudo preparado no domingo para poder ter um café e lanche da manhã saudável na segunda-feira. Também levei um sanduíche para comer às 13h, assim pude ir pra academia logo em seguida. Treino de perna. Mais tarde, fui na minha médica e caminhei bastante. Na volta, passei na Amo-te Lisboa e tomei café com pastel de Belém (de nata, whatever) que eu tanto amo :)

Depois passei na fruteira e comprei uns verdinhos.

De jantar, comi burger vegano de cenoura e manjericão e ervilha torta refogada. Perfeito!

Nova semana, novo mês

Sei que parece bobo, mas gosto quando um novo mês inicia. É só mais um dia após o outro, mas gosto de ver meu progresso nos últimos 30 dias... e planejar os próximos dias também. Tive um bom mês de junho, e estou preparada pros desafios que julho vai me trazer.