De volta para a academia?

Estou querendo voltar pra academia há um tempão!
Eu estava fazendo musculação regularmente. Musculação é algo que me faz bem, me sinto muito bem depois do treino e realmente traz resultados no corpo. Desde que comecei a trabalhar na empresa em que estou agora, tive que parar pra poder me adaptar a nova rotina... a questão é que daqui a menos de 15 dias vai fazer um ano que estou trabalhando lá e ainda não voltei pros exercícios regulares. Já deu tempo de eu me adaptar a nova rotina, hein?

Pois então, tem uma academia aqui perto de casa, menos de 10 minutos se eu for caminhando. Eles estão reformando toda ela, construindo um prédio mais bonito e maior. Liguei pra lá para me informar sobre o preço e os horários. A mensalidade é super acessível e é musculação livre, qualquer dia e horário (na academia que eu ia, era mais caro, longe de casa e era dia marcado, 2 ou 3x na semana). Não só tem musculação, como as atividades de danças e lutas estão incluídas no valor. Tem jump, aerolocal, kombat, muay thai. Aí vocês me perguntam: O QUE TU TÁ ESPERANDO PRA IR LÁ?!


Tá, podem me criticar à vontade, dizer que eu sou uma boba e tal... mas o único (e grande) problema é que conheço muitas pessoas que frequentam aquela academia (vizinhos, ex-colegas da escola, conhecidos). Eu me sinto muitooo desconfortável com essa situação. Eu mesmo paro pra me pergunta o porquê disso... não estou fazendo nada errado, nada que devo me envergonhar, mas o fato de eu encontrá-los diariamente lá não me anima nem um pouco. Ou até o fato de as pessoas da academia me encontrarem na rua. Sei lá, gente, sou uma pessoa estranha.

Quando comecei a fazer musculação pela primeira vez, aos 16 anos, eu frequentava uma academia que ficava do ooooooutro lado da cidade só pra não encontrar ninguém conhecido. Eu pegava trem, ônibus e atravessava o centro todo a pé (com o sol forte das 13h) só pra ir lá malhar. Eitcha, isso é que eu chamo de força de vontade! (tanto é que eliminei 30 kg nessa época ;D). Alguns anos depois, fui pra outra academia que também ficava no centro da cidade, assim as chances de encontrar alguém conhecido lá eram reduzidas.   (e se eu encontrasse alguém, eu evitava frequentar a academia naquele horário).

Queria muito me sentir bem, confortável, livre. Mas estou sempre assim, com o coração batendo forte, com medo do que os outros vão pensar... queria mandar esse meu comportamento à merda e me libertar.

Vou criando coragem aos poucos...

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Boa semana :)

Café colonial + chocolates

Hoje foi um dia nada light...
Fomos passar a tarde na cidade de Gramado, aqui na serra gaúcha.
Quase na hora do almoço, fomos em um café colonial. Tinha de tudo... tortas, bolos, mesa de frios, pães, carnes, geléias, vinho, café, chocolate quente, sucos.

Só lembrei de tirar fotos no final... estava bom :)

Depois fomos dar umas voltas pelo centro da cidade... e claro que não faltou aquela parada básica em uma das várias lojas de chocolates.

E a dieta? Ah, começa na segunda...

;)

Comendo demais

"Suas desculpas são mais importantes do que seus sonhos?"

Isso é o que eu devo me perguntar todo dia quando acordo.

Eu ando me alimentando muito mal, comendo demais. Estou totalmente desorganizada... não estou conseguindo planejar refeições, me exercitar, me dedicar. Tudo que eu tenho comido são lanches rápidos, geralmente porcaria e em grande quantidade. Odeio ter muitos compromissos... fico muito nervosa e acabo exagerando na comida. É nesse momento que tenho que me dedicar mais, por mais que pareça difícil. Tenho que encontrar um tempo pra atividade física, quero voltar a me sentir bem! Amanhã planejo almoçar em um restaurante a quilo perto do trabalho (assim posso optar por saladas e comida de verdade, não apenas lanches). No domingo, vou pra serra tomar café colonial pela primeira vez... olha só o estrago!

Preciso ser forte, preciso me ajudar.

E aí?

Fiquei de dar um retorno... se tinha conseguido me alimentar direito ou se continuei com a compulsão. Felizmente posso dizer que, embora a alimentação não tenha sido 100%, não rolou compulsão alimentar por aqui! Bom, meu sábado é "super animado"... acordo cedinho pra ir pro trabalho e lá fico até o meio da tarde. Com a correria, nem organizei nada na noite de sexta para levar para o almoço... então fui no supermercado ali perto e comprei o que tinha de mais saudável: iogurte light e cookies integrais. De longe o que seria a melhor opção de um almoço, mas era o que tínhamos para aquele dia. Continuei a alimentação normal. Saí à noite com alguns amigos para um barzinho. Quando cheguei em casa, morta de fome, fiz um sanduíche com pão integral e ricota. Domingo e hoje a alimentação foi normal, sem grandes exageros. Tá faltando agora otimizar o tempo e planejar melhor as refeições. LET'S GO!!