Hello!
Mais uma semana começando, espero que ela seja melhor, cada dia melhor! :D
Hoje o dia foi tranquilo! Corrido, mas tranquilo. Na segunda-feira não faço nenhuma AF, não dá tempo, infelizmente. Mas amanhã tenho musculação, ainda bem!
Confesso que posso melhorar na RA+AF, nesses últimos dias não estou indo tão bem... entretanto, tenho consciência de que tenho capacidade de melhorar, me esforçar mais! E é isso que vou fazer! :) Rumo aos 80 kg!
Estou trocando os lanches calóricos na faculdade por opções mais saudáveis. Hoje, por exemplo, eu comprei uma deliciosa e leve salada de frutas. Antes, comprava salgados com cheddar (as vezes até mais de um!) + capuccino + bombom\chocolate...depois, na volta pra casa, passava numa loja de guloseimas e comprava um monte de besteiras: rapaduras, salgadinhos, chocolate, biscoito...gente, por que eu fazia isso comigo? Não sei, o que eu sei é que isso é PASSADO!
Ah, boas notícias! Talvez eu vá pro Rio de Janeiro em maio! Mas outra hora eu conto mais pra vocês.
Boa Semana!
4 comentários:
Olá..
esses pequenos gestos vão te ajudar a perder peso..é bem melhor uma salada de fruta fresquinha do que uma guloseima que depois só te leva a comer mais e mais! estás no bom caminho e não desistas!
beijooo
oie...
temos que fazer escolhas saudáveis... procura levar de casa os seus lanches.. pq aí vc sabe como foi feito, como uma sanduiche com queijo branco ou peito de peru, uma fruta....
bjoo
Oi, Nat...
Quando a RA não está 100% eu sempre penso: " eu poderia estar sambando com os dois pés na jaca, mas estou segurando muita coisa" e isso me faz sorrir e me orgulhar dos hábitos que já mudei, das conquistas que já tive e das escolhas saudáveis que eu faço pra 'economizar' calorias...
Somos corajosas, lutamos mesmo quando estamos 'lesionadas' e recomeçamos a cada tombo.
Enfim, vamo que vamo amiga!!!
Beijão.
Ai menina, eu também caía em tentações na cafeteria da faculdade... e olha que lá ainda vende alguns salgados com massa integral e mesmo assim eu teimava em comprar os menos saudáveis.
A solução foi começar a levar o lanche de casa (frutas, barrinhas, etc)... estão me ajudando a não cair em tentação =D
acabei de linkar seu blog no meu pra poder voltar aqui sempre!
bjos bjos
http://sohbasico.blogspot.com/
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