Olá meninas!
As coisas estão mais tranquilas por aqui agora... os trabalhos/provas mais difíceis da faculdade eu já fiz! Esse semestre quase desisti de tudo, joguei tudo pro ar porque eu não estava bem. Fico feliz em ver que as coisas estão se acertando novamente.
Eu estava conseguindo controlar bem a ansiedade até, mas na sexta-feira, quando minha irmã esteve aqui em casa... gente, sei lá o que me deu. Tive uma mini-compulsão. Digo "mini" porque eu fazia bem pior antes. Sei que ataquei um pacote de biscoito de maisena quase inteirinho, além de outras coisas... passei o final de semana muito mal, me contorcendo de dor, com ânsia de vômito. Acho que meu organismo já tinha se acostumado com comida saudável e em pouca quantidade.
A sensação de fracasso nessas horas é horrível. Depois de quase 15 dias perfeitos, eu pensei que tinha me reeducado e tal, fazer uma bobagem dessa?? Inaceitável, deprimente.
Mas mantive sempre um pensamento na cabeça: RECOMEÇAR. Não é porque aquele dia tinha sido um lixo, que os próximos também seriam. Afinal, a decisão está toda em minhas mãos. Essas pessoas que emagreceram 20, 30, 50kg... elas começaram a emagrecer e nunca caíram? Duvido! Reeducação alimentar é isso: altos e baixos. Nossa cabeça não muda assim em 15 dias, 2 meses...leva muito tempo! Mas é necessário sempre ter em mente que amanhã pode ser bem melhor! Se nós quisermos que assim seja.
Sexta foi um fiasco (a partir das 19h). Sábado e domingo comi pouco (porque eu estava enjoada), mas ainda comi uma ou outra coisa "fora da dieta". Segunda foi perfeito (aliás, como todas as minhas segundas-feiras, foi vegan) e hoje também está tudo nos eixos. Eu queria ir correr no parque agora às 18h, mas o tempo está chuvoso por aqui... vou ver se faço alguma AF em casa mesmo.
(...)
AH! Hoje peguei minha fita métrica e fui tirar as medidas...
Cintura: 88 cm (li que esse é o limite saudável para mulheres - e 100cm para homens)
Barriga: 106 cm
A última vez que eu tinha medido, no final de outubro (24/10/11), o resultados eram:
Cintura: 94 cm
Barriga: 110 cm
Portanto, menos 4 cm de barriga e menos 6 cm de cinturaa!! Em menos de 2 meses.
:)
Talvez por isso minhas calças estão caindo tanto, hehe.
Ótima quarta-feira pra nós!!
13 comentários:
isso é uma mudança enorme amiga! se elogia por isso! pode parecer pouco agora, mas se continuar se vai sentir maravilhosa! e isso não esqueça também é otimo pra sua saúde ne? :)
beijao
Lembra...caiu? Levantou! Vamos à luta, é isso mesmo!
Perdeste muitos cms e isso é óptimo :)
Bjs
Não se sinta culpada,escorregões todas damos ,eu nesse fds tambem me alimentei super mal até pastel comi ...dá uma dor de consciencia e o pior é a dor de estomago tambem porque a gente passa a semana inteira comendo bem o organismo sente logo qdo se come porcaria ...importante é que vc n desanimou estamos aqui na luta bjsss
essa sensação da calça caindo pra mim é a melhor de todas!
o resultado tá ali! ñ tem como negar!
sobre os altos e baixos, tem mesmo...
mais não da pra desistir...
to ansiosa por 2012...
vou seguir o desafio boa menina...
vai ser o ano todo!
Concordo plenamente Nat, todo mundo tem seus altos e baixos,suas escorregadas, mas nada como o recomeço pra voltarmos pra linha.
Medidas novas..uhuhu! Parabéns! Que esses centimetros vão pro espaço e não voltem nunca mais!rsrs
Bjos!
Oi Nat! Em primeiro lugar parabéns pelas novas medidas! ^^
Ahh guria, compulsão e ansiedade vivem juntas e grudadas no meu pé XD
Você tem razão, recomeçar é sempre possível! Reza a lenda que se tu repetir um comportamento por 40 dias ele vira hábito... ainda n consegui me manter tanto tempo na RA, mas pode servir como um desafio futuro.
Beijos!
Oi Nat! Tá certissima, pensa como um magro faz....
Nos fins de semana ele tb come um pouco a mais, ou quando a comida está muito alem das expectativas... etc. Mas ele faz isso raramente, enquanto que na maioria dos dias, sei lá, 80% ou 90% das refeicoes, ele come direitinho. E por isso é magro. Reeducacao alimentar é isso mesmo. Nao significa nunca mais comer alguma coisa, a menos que isso nao faca mesmo falta pra vc, mas significa fazer escolhas saudaveis na MAIORIA das vezes.
Beijinhos!
Oi Nat, vc ta super ceta, todas nós passamos por isso, jacas farão parte do seu processo assim com fez e ainda faz parte do meu, o importante é jamais desistir!!
Bjs
Amiga Parabéns pela eliminacão!!!
Cinturinha hein?? Lindaaa
Eliminar medidas é fantastico,nos deixa mais esbeltas,dá impressão que emagrecemos horrores..
já já vc queima tudo que ingeriu a mais..nem esquenta,bola pra frente
Bj no coracão
Oi Nat!!!! Que beleza de medidas novas!!! Que mara que a faculdade está acalmandoooo! Na minha humilde opinião, a faculdade é um dos momentos mais tensos da vida...Muita expectativa colocada, muita pressão, e muitas, muitas incertezas! Mas o melhor que vc faz é cuidar de deixar seu emocional beeeeem lapidado para lidar com isso...Desse modo nenhum desses remédios maleditos (ansiedade, compulsão, deprê) atacam a gente com muita força.
Já ia te dizer aquele bla bla bla de quando você se sente fracassada, mas no seu próprio post vc já se levanta e sacode a poeira! Já responde a si mesma e te digo: é verdade, todo mundo que conseguiu grandes resultados já teve um ou mais dias de tropeços! E quem nunca teve? O que diferencia as que chegam até o fim das que realmente fracassam é o tempo que ficam se lamentando ao invés de recomeçar.
No mais, suas medidas e a sua própria mentalidade já colabora com todo esse processo. Mas esses pensamentos têm que te ajudar levantar a poeira e recomeçar...Não culpa, viu??
Titia já falou a parte chata. Agora vou falar coisa bacana pra vc =)))
Se joga nos nuggets vegetais! Estou louca para fazer na sanduicheira, como uma amiga sugeriu...hehe. Ah, e aquilo lá é, sim, salsicha vegetal!!! Confesso que não curti a primeira vez que provei! Gosto de nada! Mas ao contrário do hamburguer, que sei fazer mesmo que não encontre, a salsicha faz falta (dá um desconto que tenho alma alemã...haha). Aí fui inventando maneiras mais legais de preparar! Essa da minha foto eu piquei congeladinha ainda e dei aquela douradinha na frigideira! Ficou mais durinha e ahhh amei!!! Aí já misturei com uma batata bolinha e já viu, né? Me senti in Deutschland!!! hahaha
Também fiz um cachorro quente até gostoso com elas! E assim segue a vida...Ahhh já li que a salsicha vegatal em lata é simplesmente divina!!!! Mas ainda não encontrei por aqui!!!!
Bom, esse trem de ficar falando de comida tá é me dando fome, uai! hahaha Comment perigoso, esse!
Beijocas e nunca se esqueça do lindo caminho que tens pela frente!
minhas ferias comi, bebi a reveria e agora to tentando me ajustar de novo, alimentação to tentando controlar, veremos o resto depois hehehe bjus!!!
Olá! Obrigada pela visitinha!! Parabéns pelas medidas!! As vezes acontecem uns surtinhos mesmo, somos mulheres e nossos hormonios não ajudam rs, mas que bom que pensou no recomeço, não fique desestimulada nem desista, também acredito que todas cometeram algum deslize no processo de emagrecimento hehe
bjss
Ahh
reli seu comentário lá... identidade é isso aí!!!!
hihiih
que legal que vira e mexe fazemos coisas bem parecidas neh? sintoniiiiaaaa
eiii comprei um biscoito que vc come direto... de povilho... adoreeeeiiii
beijoooo
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