Olá pessoal! Aproveitando o final de semana?
Hoje vou postar umas fotinhos do meu café da manhã de sexta-feira, ficou tão bonito, gostoso e saudável! Fica aí a dica para quem quiser fazer também :)
Eu usei:
- 1 pote de iogurte desnatado (76 kcal - 0% gordura)
- Frutas picadas (banana, kiwi e morango)
- Granola (a que eu estou usando no momento é a versão light - só vai aveia, flocos de milho e passas)
Agora é só intercalar camadas em um potinho transparente. Coloque as frutas, o iogurte, a granola, o iogurte de novo e cubra com alguns pedaços de fruta e novamente polvilhe granola. Eu ainda coloquei amêndoas em cima para enfeitar - mas nem dá pra notar, né? hehe
Dá pra colocar açúcar (de preferência o mascavo), mel, adoçante... depende do gosto de cada um. Eu achei que a doçura estava suficiente, já que as frutas estavam bem maduras.
Não tirei as fotos ainda pra fazer o segundo "antes e depois" do Boa Menina.
Mas vou fazer isso hoje e posto as fotos amanhã!
Tenham um lindo sábado!
Hoje vou postar umas fotinhos do meu café da manhã de sexta-feira, ficou tão bonito, gostoso e saudável! Fica aí a dica para quem quiser fazer também :)
Eu usei:
- 1 pote de iogurte desnatado (76 kcal - 0% gordura)
- Frutas picadas (banana, kiwi e morango)
- Granola (a que eu estou usando no momento é a versão light - só vai aveia, flocos de milho e passas)
Agora é só intercalar camadas em um potinho transparente. Coloque as frutas, o iogurte, a granola, o iogurte de novo e cubra com alguns pedaços de fruta e novamente polvilhe granola. Eu ainda coloquei amêndoas em cima para enfeitar - mas nem dá pra notar, né? hehe
Dá pra colocar açúcar (de preferência o mascavo), mel, adoçante... depende do gosto de cada um. Eu achei que a doçura estava suficiente, já que as frutas estavam bem maduras.
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| O resultado final! |
Não tirei as fotos ainda pra fazer o segundo "antes e depois" do Boa Menina.
Mas vou fazer isso hoje e posto as fotos amanhã!
Tenham um lindo sábado!
12 comentários:
aii q optimo. tb costumo fazer copinhos assim :)
beijo nat :)
Nossa que mulher prendada!!!Te copiei vou fazer igual delicia!!Beijão lindona!!!!
Ficou lindo mesmo. Deu até água na boca.Bjks
Que café da manhã lindo e saudável! Tenho que recuperar esses hábitos.
hummm... deu água na boca esse iogurte, Nat.
Um ótimo sábado pra vc tmb!
Bjos!
hum que diliciaaaa
deu agua na boca agora...
vou copiar tá bom?
bkas ótimo domingo!
Esse yogurt ta com uma cara muito boa. beijkas
Uauuuu! Saudavel, bonito e gostoso! Amo morangoooos!!! bjs, força.
Oi!!!!Linda!
Olha!!!!
Amei seu café da manhã!
Lindo,super saudável e com certeza delicioso!
Um excelente semana pra você!
Beijos!
oi nat!
hoje o meu cafe foi quase igual,adoro frutas para começar meu dia...
eu ia te perguntar se vc como algum tipo de peixe ou frango,eu nos ultimos 7 anos nao comi nenhum peixe ou frango,fui radical desde o inicio,mas estou pensando em voltar a comer peixes,sabe quando vc sente que deve voltar pelo menos com os peixes....rsrs
vamos ver se consigo reintroduzir aos poucos,tenho medo de passar mal...rs
bjoss e bom domingo!!
Ficou lindo mesmo, deu até água na boca hehe. Eu faço isso sempre, pego iogurte, jogo frutas e cereais, ás vezes coloco gelatina bem picadinha, fica uma delícia também! Bom domingo pra você Beijos! http://diariofat.zip.net/
Ai que lindo o seu iogurte!! também costumo misturar iogurte (esse mesmo que vc usou) com aveia, linhaça e uma fruta, mas bato tudo no liquidificador e ai não fica assim lindão, mas é super gostoso neh?
morango e kiwi são frutas anti-oxidantes, ou seja, ajudam a prevenir o envelhecimento, não é uma beleza?
beijos
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