Hoje tinha tudo pra ser mais um de compulsões...acordei tarde, com o humor do cão (deteeesto acordar tarde!), com cólicas, e chovendo pra caramba. Minha vontade, claro, era descontar minha insatisfação mais uma vez na comida. Mas antes de ir pra cozinha, decidi vir aqui na internet, olhar meu blog... ver tudo que conquistei até agora, ler os comentários de incentivo, ver como é possível se eu realmente fizer algo por mim! :)
Melhorei na hora! Preparei algo saudável, comi moderadamente e nada de atacar os alimentos super calóricos e gordurosos que tem aqui em casa.
Mais à tarde, quase escorreguei na alimentação...
O que vem acontecendo nos últimos dias é eu me manter bem, positiva e comendo certinho durante o dia, mas à noite... bá! comer como se não houvesse amanhã tudinho que eu vejo pela frente. Que droga!
Enfim. À tardinha, meu pai preparou bolinho de chuva (são bolinhos com farinha, ovo, açúcar etc fritos e cobertos com açúcar e canela). Resisti à primeira vista, mas depois acabei cedendo e comendo uns 3 ou 4... quase que comecei uma compulsão, de novo. Mas consegui parar de comer antes que isso acontecesse. Esse é o meu problema, tenho que mudar... ou eu não como determinada coisa ou como demais! Tenho que aprender a manter um equilíbrio.
Bom, aí me lembrei que ainda não tinha feito atividade física e decidi fazer! (até mesmo pra ver se eu esquecia aqueles bolinhos fritos me chamando na cozinha...hahaha)
E foi o que fiz!
1 hora de atividade física, como antes :)
Fiz bike + jump + abdominal em casa mesmo.
Fiquei feliz por não ter nenhuma compulsão hoje e me manter firme!
Que amanhã seja ainda melhor!
Ótimo domingo!
Melhorei na hora! Preparei algo saudável, comi moderadamente e nada de atacar os alimentos super calóricos e gordurosos que tem aqui em casa.
Mais à tarde, quase escorreguei na alimentação...
O que vem acontecendo nos últimos dias é eu me manter bem, positiva e comendo certinho durante o dia, mas à noite... bá! comer como se não houvesse amanhã tudinho que eu vejo pela frente. Que droga!
Enfim. À tardinha, meu pai preparou bolinho de chuva (são bolinhos com farinha, ovo, açúcar etc fritos e cobertos com açúcar e canela). Resisti à primeira vista, mas depois acabei cedendo e comendo uns 3 ou 4... quase que comecei uma compulsão, de novo. Mas consegui parar de comer antes que isso acontecesse. Esse é o meu problema, tenho que mudar... ou eu não como determinada coisa ou como demais! Tenho que aprender a manter um equilíbrio.
Bom, aí me lembrei que ainda não tinha feito atividade física e decidi fazer! (até mesmo pra ver se eu esquecia aqueles bolinhos fritos me chamando na cozinha...hahaha)
1 hora de atividade física, como antes :)
Fiz bike + jump + abdominal em casa mesmo.
Fiquei feliz por não ter nenhuma compulsão hoje e me manter firme!
Que amanhã seja ainda melhor!
Ótimo domingo!
8 comentários:
oi.. achei seu blog e goste.. to seguindo! =)
me identifiquei muito com vc... tb tenho problema de querer comer a noite... de dia é mais fácil, né?!...E tb de ou não comer algo ou comer demais! =/
Mas a gente consegue, né?!... estamos conseguindo e vamos conseguir até o fim. Força pra gente
bjos
NOSSSA, viste como conseguiste dar a volta ao teu humor??
assim é que é!
Ginásio e tudo!
Adorei :)
Continua, beijinhos
Oi Nat!! Que saudade!
Nossa, que lindo ver sua luta e VITORIA quanto a compulsao e o pe na jaca! Muito bem, inspirador pra todas nos!!!
Continua firme!!!
Como a Vivi disse, é inspirador vê sua luta e vitória qnto a compulsão, ontem tbm foi dificil resistir a compulsão d comer, mas consegui resolver com gelatina diet e uva...rsrs
Vamos seguindo na luta!!!
um findi pra vc! :)
É uma vitoriosa! Independente de ter comido os bolinhos ou não, depois deu um jeito de compensar.
Deslizes acontecem, só não podemos desistir!
Beijinhoss
oi gatona! aquele macarrão oriental estou pensando em fazer com algum legumes em lascas... to afim de fazer em breve! bjuuus!
Querida parabéns por não cair na compulsão, vc é guerreira !!
Oi Nat, minha flor. É isso aí, arrazou na atividade física. E quanto a compulsão, se vc ver que não consegue satisfazer sua vontade de comer "besteirinhas" com um pedacinho, é melhor nem arriscar a comer mesmo. Mas eu ainda sou a favor da moderação. Não COMA, apenas experimente e equilibre o restante da dieta a essas escapadinhas.
Você vai conseguir encontrar o equilibrio, acredite!
Bjosss e ótimo domingo.
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