Ainda estou do mesmo jeito, não estou me dedicando a mim mesma do jeito que deveria.Minha alimentação é basicamente fruta, sanduíche de pão integral, café com leite e muita besteira que compro na rua. Água? Se tomo 500 ml é muito! E a atividade física, só o deslocamento casa-trabalho-faculdade... não vou à academia há várias semanas. Acho que não engordei pelo fato de eu estar muito tempo sem comer nada e comer pouco ultimamente, embora seja só besteira. Culpo a correria, a falta de tempo, mas isso vai mudar! Tenho que colocar tudo em ordem. Com planejamento, tudo dá certo.
Estou conseguindo contornar meus pensamentos negativos, meu pior inimigo.
No geral, estou muito feliz. Mas pra melhorar ainda mais, preciso voltar a me alimentar e exercitar corretamente! :)
Planejamento para amanhã:
- Beber bastante água e chá
- Ir na academia à tarde
- Fazer 6 pequenas refeições ao longo do dia
Ótima terça!!
8 comentários:
Com certeza nada você vai conseguir!! Estou torcendo por você..!Melhoras, viu? Bjs. Sandra
Força amiga! Não vais baixar os braços agora que eu não deixoooo!:D
beijos
é isso aí minha linda precisamos nos organizar que tudo dá certo beijos
Oi querida!
Entendo perfeitamente, também estou parada com as atividades físicas, e olha que antes eu fazia corrida toda semana.
Mas assim, quanto à água: trate de aumentar a quantidade já! Sei que tá friozinho, mas não adianta, é super necessário para nossa saúde e organismo. Eu tomo muita água e uma térmica de chimarrão por dia. Não vivo sem.
Tenha força!
Nós vamos conseguir.
Tem post novo lá no blog, quando puderes, dá uma passadinha por lá.
Bjão querida.
Lise
www.belezadosul.com.br
Oi Nat, tenta atacar cada item por vez. Senao fica muito pesado mesmo. Bjinhos!
AMIGA,VC SABE DO QUE PRECISA,SABE QUE ESTA ERRANDO CONTIGO,PORTANTO,RESPIRA FUNDO E RECOMEÇE AGORA.
FORÇAS E FOCO
BJS
Oi!
Nada de pensamento negativo já ajuda bastante né?!
Muita força pra vc!
Bj
Passando para saber se está melhor..qualquer coisa estou por aqui. Bjs. Sandra
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