Fui na academia (musculação + esteira + abdominal) de manhã e só lá, num intervalo de pouco mais de 1 hora, bebi 1,5 litros de água :D Depois, quando fui pro trabalho à tarde, levei uma garrafinha com água e outra com chá verde. Antes de dormir, ainda bebi um chá de abacaxi com hortelã (tudo sem açúcar).
Aqui embaixo postei algumas fotos da alimentação de hoje, não toda (afinal, não tirei foto de tudo).
Estou dando mais valor às proteínas, então o dia de hoje foi cheinho delas!
De café da manhã, banana com canela, omelete de claras e chá.
De almoço, fiz de novo aquele empadão low carb do blog da Pizza. É como se fosse um "escondidinho" de carne, mas a base é couve-flor no lugar da batata e o meu recheio foi proteína de soja com azeitonas. Ficou muitoo gostoso, mas acho que poderia ter ficado mais consistente... ele ficou parecendo um purê :) Acompanhei com salada de alface, tomate e cenoura.
Só fui conseguir comer algo de novo lá pelas 17:30 no trabalho. Levei uma barrinha de proteína Cream Crunch. E, de jantar, quando cheguei em casa, comi um pouquinho do empadão + 1 maçã :)
Foi um dia completo!
Mas e aí, quais os planos para o final de semana?
Quero manter a alimentação saudável e fazer atividade física no domingo (sábado será meu off de atividade física planejada pois saio pro trabalho bem cedo e só volto à tardinha...)
Bom sábado!
7 comentários:
isso ai alimentação lindaaa!! Continua assim ein!
Tudo perfeito amiga.Tenha um ótimo findi.
Parabéns pela alimentação! Essa receita deve ficar muito boa, melhor do que salgados comuns.
Parabéns Nat!Pelo que percebi sua semana foi perfeita em relação AF e RA.Bjs.Sandra
Hum... que cardápio ótimo, já me deu fome. Esse é o problema sinto muita fome durante á noite.
Beijos.
paranbens por se manter tão bem, ontem relaxei horrores e hoje já to retomando, com minhas fibras e chimarrão! Bjus!
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Oi Nati!
Realmente foi um dia lindo mesmo! Parabéns por se planejar!
Eu quero aprender fazer coisas com proteina de soja! Vou dar um pulinho no blog da Pizza para aprender esse "escondinho" parece gostoso!
Bj e otima semana!
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