Iniciei a semana com a ansiedade à mil, mas combinei comigo mesma que eu não iria exagerar na comida (como sempre faço quando fico ansiosa) e iria me manter calma, afinal, tudo daria certo. E deu! Acabo a semana com uma sensação de "fiz o meu melhor!".
Na segunda, tive um exame que estava adiando há meses, mas não fui aprovada novamente. Mas não me deixei abalar, sem preocupações desnecessárias na minha vida! É só não desistir :)
Em plena terça-feira, teve churrasco com a família aqui em casa. Meu cunhado colocou na brasa alguns legumes e ficou sensacional, todos aprovaram! Vamos repetir a "receita" em todos os churrascos daqui de casa.
Quarta, me encontrei com meus irmãos e lanchamos no Subway - pedi o sanduíche vegetariano pequeno (é o único que como de lá mesmo!). Fiz a prova final e concluí um dos cursos que eu faço. Fomos numa sorveteria que eu adoro e não comprei nada pra mim, só tomei um gole do milkshake do irmão.
Quinta, almoço no restaurante natural para reencontrar as amigas! Pela manhã, fui no salão e fiz um "dia de beleza"... há bastante tempo não estava me cuidando.
Sexta, formatura da faculdade da minha irmã liiinda! Muita emoção e orgulho! Depois da cerimônia, fomos jantar em um restaurante na cidade onde ela mora e ficamos lá até tarde. Voltei pra casa, tomei um banho, dei uma cochilada e às 6h já estava de pé para ir trabalhar nesse sábado lindo que foi hoje!
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| "Milkshake" que tomei essa semana... é leite desnatado batido com polpa de frutas vermelhas e só! Nem açúcar coloco :) |
Não deixei de fazer o que gosto. Comi algo "fora da dieta" aqui ou ali, sempre com porções pequenas e compensando nas outras refeições. Estou encontrando meu equilíbrio aos poucos. Dei passos largos nessa semana e fiquei feliz comigo. Não dei desculpas a mim mesma. Parei de colocar entraves em tudo e me deixar de lado. Ou é por causa do trabalho, dos estudos, do cansaço... chegaaa de blá, blá, blá e desculpites. Sempre dá para encontrar um tempo para as coisas que me façam bem. Só eu posso fazer isso por mim. E estou fazendo :) Parece que o universo começa a conspirar a favor quando deixo a negatividade de lado e começo a pensar (e agir) de forma positiva!
Minhas pesagens oficiais são nas sextas-feiras. Eliminei 900g. No total, foram 1,5kg eliminados nesse ano. Parece pouco... antigamente eu estaria me culpando por não ter emagrecido 1,5kg por semana. Eu estaria me sentindo mal por isso e, consequentemente, estaria tendo compulsões alimentares e colocando todo o peso eliminado por água à baixo. Não vale a pena. Vou com calma, mas meu emagrecimento será devagar, consistente e duradouro dessa vez. Chega de pensar em mudar o corpo em primeiro lugar, mas sim, a mente! Esse é meu principal objetivo pra esse ano.
Para a próxima semana: Continuar me dedicando diariamente em tudo na minha vida. Novidades e decisões importantes nessa semana! *.* Se não for pedir muito, que meu corpo reaja bem aos cuidados internos e externos e elimine alguns graminhas :)
