Renovada!

Pois então... aqui estou eu de volta! Super renovada!
Não tem como passar intacta de um show do Paul McCartney. E esse já foi o meu quarto show dele!
Foi demais, épico, sem palavras! Conheci pessoas incríveis e me diverti pra caramba!
A cidade de Florianópolis é linda, quero muito voltar para conhecer melhor, sobretudo as praias! :)

9h30 na fila...

... valeu a pena cada segundo!

Sir Paul McCartney

 ***

No quesito alimentação, fiz as melhores opções possíveis... sucos de frutas, barras de cereal, biscoito integral, comida vegetariana!

almoço de quarta no aeroporto: sanduíche natural (tirei o peito de peru, não como carne!) e suco de laranja, beterraba e cenoura

Não tirei muitas fotos, mas pelo menos dá para ter uma ideia.

Bom, esses últimos dias foram incríveis!
Difícil agora é voltar à "vida real"... :D
Mas estou ainda mais motivada a buscar o meu melhor, sempre!

Ótimo domingão!!

Volto já :)

Oi pessoal!

Estou muito feliz por ter conseguido me manter firme e positiva por mais um dia!
Ontem a alimentação foi super equilibrada, sem compulsões e fiz atividade física :)

Bom, hoje vai ser um dia atípico pra mim (como falei no post de domingo) mas espero me alimentar o mais saudável possível.
Daqui a pouco estou indo pro aeroporto "dar um pulinho" em Florianópolis (terra da Jujuquinhaa :P).
Mas volto quinta-feira mesmo!


Até lá!
Tenham uma ótima quarta!!

Dia de encarar a balança!

Então, ontem eu me pesei... depois de muitos dias de alimentação péssima (nada de uma besteira aqui ou ali, mas sim comendo tudo que eu via pela frente, sem conseguir parar!)
Confesso que eu esperava estar pesando bem mais, mas a balança hoje marcou 81,9 kg.
Ainda me sinto inchada, ainda mais por estar naquela terrível época do mês para nós mulheres :)
Agora é correr atrás do prejuízo e seguir em frente!
Esses dias "fora do normal" serviram pra me mostrar quanto a má alimentação e falta de exercícios afeta meu humor e, claro, minha saúde. Mas agora não vou bobear... vou buscar ajuda para ficar com a mente sã durante o ano todo. Não estou conseguindo conciliar tudo que está acontecendo na minha vida e acabo misturando emoções, ficando ansiosa e me sentindo perdida. Mas tudo vai se acertando com calma.
Só sei que a minha parte eu vou fazer!
Vocês já pararam pra pensar que emagrecimento é algo que só depende de nós mesmas para ser resolvido? Pois então, temos que ir à luta!

Cliques de ontem:
Aqui vão algumas fotos do cardápio de ontem... só não tem o café da tarde (tomei uma vitamína de mamão e proteína + biscoito integral) e o jantar... que nem teve, fui dormir muito cedo, antes das 21h! :)

Panqueca de aveia, chia e proteína em pó com maple syrup e banana com canela + café com leite desnatado (sem açúcar)

1 maçã + amêndoas

No Restaurante Vegano - arroz integral, feijão, 2 almôndegas de soja, alface e legumes (cenoura, chuchu e vagem) - foto tremida pois estava com vergonha de fotografar, haha

1 copo de suco de uva integral

AF do dia = Musculação + 30 min corrida + abdominal


Cliques de hoje:

Bom, até agora, só tomei café da manhã. Talvez depois eu volte para atualizar as fotos aqui.

E já fiz a 1h de AF de hoje: bike + jump + abdominal :)

Pão integral com ricota + café com leite desnatado (sem açúcar) + goiaba

Uma ótima quarta a todos!!

Pronta pra começar a semana!

AEEE! Mais um dia em que tudo correu bem :)
Me alimentei direitinho, sem compulsões e fiz uma hora de atividade física (bike + jump + abdominal) como ontem.
Essa sensação, no final do dia, de ter feito tudo certinho é tão boa! Por que eu fiquei adiando por tanto tempo, hein? Mas, aos poucos, vou voltando a encontrar o meu caminho, sem pressa.
Amanhã vou me pesar e ver o prejuízo desses dias todos fora da linha... ai, que saco, eu já tava até fora da casa dos 80! Mas paciência, né... desistir não dá!! Sempre em frente!

E essa semana vai ser maravilhosaaaaa!! :D
O motivo? O carinha aí de baixo... ♥ ♥ ♥

♥ All I need is PAUL :)

E pra começar bem a semana, aqui vai o video da My Valentine, uma música linda do último disco dele ♥ (e, de brinde, ainda tem Natalie Portman e Johnny Depp no clipe...é mole!? :D)

Ótima semana a todos!

Sábado Saudável

Hoje tinha tudo pra ser mais um de compulsões...acordei tarde, com o humor do cão (deteeesto acordar tarde!), com cólicas, e chovendo pra caramba. Minha vontade, claro, era descontar minha insatisfação mais uma vez na comida. Mas antes de ir pra cozinha, decidi vir aqui na internet, olhar meu blog... ver tudo que conquistei até agora, ler os comentários de incentivo, ver como é possível se eu realmente fizer algo por mim! :)
Melhorei na hora! Preparei algo saudável, comi moderadamente e nada de atacar os alimentos super calóricos e gordurosos que tem aqui em casa.
Mais à tarde, quase escorreguei na alimentação...
O que vem acontecendo nos últimos dias é eu me manter bem, positiva e comendo certinho durante o dia, mas à noite... bá! comer como se não houvesse amanhã tudinho que eu vejo pela frente. Que droga!
Enfim. À tardinha, meu pai preparou bolinho de chuva (são bolinhos com farinha, ovo, açúcar etc fritos e cobertos com açúcar e canela). Resisti à primeira vista, mas depois acabei cedendo e comendo uns 3 ou 4... quase que comecei uma compulsão, de novo. Mas consegui parar de comer antes que isso acontecesse. Esse é o meu problema, tenho que mudar... ou eu não como determinada coisa ou como demais! Tenho que aprender a manter um equilíbrio.
Bom, aí me lembrei que ainda não tinha feito atividade física e decidi fazer! (até mesmo pra ver se eu esquecia aqueles bolinhos fritos me chamando na cozinha...hahaha)

E foi o que fiz!
1 hora de atividade física, como antes :)
Fiz bike + jump + abdominal em casa mesmo.



Fiquei feliz por não ter nenhuma compulsão hoje e me manter firme!
Que amanhã seja ainda melhor!

Ótimo domingo!