Semana Positiva

Boa noite, gurias!
Na semana passada, quando eu ainda estava bem, planejei fazer um "desafio de quarta" (que começaria hoje)... consistiria em uma semana de muitos exercícios diários e alimentação linha dura. Hoje vejo que esse "desafio" serviu como uma luva, pois espero que ele dê um "up" na minha RA, vai ser uma maneira de entrar na linha, após esse período de grande instabilidade.
Resolvi chamar esses 7 dias de "Semana Positiva". Nessa semana eu não vou cair em depressão! Vou me cuidar a cada segundo para que nenhum pensamento ruim venha me atormentar e, claro, seguirei firmona na RA. Obviamente, tenho que estender esses 7 dias pelo resto da minha vida, mas é um começo, ao menos.

A princípio, não comecei 100%... uma das metas desse "desafio" era caminhar 1h todo dia pela manhã. Mas não foi culpa minha, deixe-me explicar. Algumas semanas atrás, após muito exercício, minha perna esquerda começava a doer, mas era uma dor leve e logo passava. Ontem à tardinha, resolvi caminhar e, desde os primeiros passos a minha perna começou a encomodar (é tipo o músculo da coxa). Mesmo assim, com dor, segui caminhando (com menos intensidade do que normalmente) até completar 1 hora. Depende do movimento da perna, ela não dói. Enfim, cheguei em casa, me alonguei, e a perna continuava com aquela dorzinha chata. Confesso que ela encomodou um pouco pra dormir, no meio da noite começou a doer, mas imaginei que até de manhã ela estaria boa. Quando o relógio despertou hoje cedo, levantei planejando ir caminhar, mas realmente não deu. Não quis forçá-la porque hoje à tarde eu tinha musculação (caminho 30 min na esteira lá). Mas eu fiquei feliz porque eu tentei! (mentiiira, tava me sentindo uma fracassada! mas como eu disse ontem, de cada pensamento ruim, farei dois bons! heheheh).

À tarde, fui na musculação. Fiz meu treino certinho e a perna só doeu um pouquinho, quase nada. Cheguei em casa, tomei café da tarde e fui caminhar. A perna não encomodou nadinha! Caminhei por 1h! Foi bem gostoso, o tempo tava fresquinho e eu estava bastante determinada. Portanto, gurias, completei direitinho tudo que eu tinha programado para o primeiro dia da "Semana Positiva". Muita água, chá verde, exercícios e alimentação certinha. E, o mais importante, me mantive "de pé" o dia todo, sem pensamentos ruins! :D Agora a minha meta é seguir assim, sem desanimar!!! Vamos juntas?

 

Uma linda e "positiva" semana para todas nós!!

Vamos lá, O MUNDO QUER NOS VER SORRIR!!!


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Obs.1: ontem no mercado comprei chá branco em caixinha tipo de suco, da marca "Feel Good". É bem gostoso de tomar geladinho. Também comprei água de coco em caixinha, mas...bá, que coisa bem ruim! Não tem nada a ver com a água de coco natural, que eu tanto adoro. Não chega a ser insuportável, não tem nenhuma coisa (exceto carne, mas isso é por outros motivos), que eu não coma, por mais que eu não goste.




Obs. 2: Gente, há tempos que não consigo acessar o blog da Sammy (http://maislightdoquenunca.blogspot.com/), sempre dá erro quando entro! O que será que houve? Vocês estão conseguindo entrar normalmente?