Portanto, desejo a todas um ano lindo e light, que consigamos alcançar todas as nossas metas! Ah, e verão que vem estaremos todas magrinhas e ainda mais bonitas e confiantes, não é mesmo? :D
Como eu disse ontem, hoje foi meu primeiro dia de "volta às aulas" da faculdade.Não consegui dormir direito...por causa da ansiedade fiquei com cólicas e dor de cabeça. Mas quando o despertador tocou, às 5:40 da manhã, lá fui eu pra "luta". Me olhei no espelho e disse "Tu é forte, batalhadora e determinada, NADA VAI TE DERRUBAR!". "A única pessoa que pode te criticar é tu mesma, vai lá, firme e forte!". Pode parecer besteira para algumas pessoas, "só mais um dia qualquer", mas estar em contato e interagir (pessoalmente) com outras pessoas é realmente um desafio pessoal pra mim. Sempre tive problema de aceitação de mim mesma e me sinto como se estivesse sendo vítima de críticas 24h, em todos os lugares. Enfim, mas isso vai mudar!
Lá até que foi legal, revi os colegas e conheci os novos alunos. Almocei no restaurante universitário com alguns amigos (o almoço sai por R$1,30!) e me mantive firme na RA. Bem, na verdade não foi 100%, minha alimentação foi meio fraca e bebi pouca água hoje, mas vou melhorando a cada dia.
Na volta pra casa, peguei essa chuvarada que tá caindo em Porto Alegre e me molhei toda!
Cheguei suuuper cansada, molhada e com sono agora às 20:30 em casa e tirei forças não sei de onde para fazer meus abdominais diários. Minha vontade agora é tomar banho e dormir porque amanhã o dia novamente começa antes das 6 da manhã pra mim. Espero conseguir dormir melhor hoje. Volto com um post melhorzinho amanhã, prometo! Esse foi meio corrido pois, como eu disse, estou mortinha!
Obrigada pelos comentários!
Uma ótima sexta-feira para nós! :)
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Cardápio de Hoje:
Café da Manhã: Cereal integral "Nesfit" + leite desnatado + 1 pera
Almoço: Arroz branco + lentilha + couve chinesa
Café da Tarde: Café com leite (sem açúcar) + 1 barra de cereal sabor banana
Jantar: Salada de folhas com pimenta de bico, molho shoyo e mussarela picada + melancia
5 comentários:
Olá querida..
Bom ano ligth também para ti!!
Que te corra tudo bem na faculdade =)
Gostei da tua força e determinação..vais no bom caminho =)
Gostei do cardápio ehhhe
Força ai
e tenha um Bom dia =)
beijooo
feliz ano novo pra vc tb menina, lindo e light kkkk é verdade a gente deixa o carnaval passar pra pegar sério msm nas coisas né kkkkk
e gostei de ver tua determinação nada vai te derrubar msm, vc é forte determinada e batalhadora
enfrenta a vida assim, td dia antes de sair chega pra vc mesma no espelho e repete isso, a força vai tomando conta e qdo vc ve esse medo de enfrentar as pessoas vai diminuindo aos poucos
bjim flor
Isso, Nat! Gostei de ver tua coragem, tua determinação! Lembra que és uma pessoa linda e que podes tudo o que quiseres!
Em Floripa, o Ru é 1,50, haha!
Beeeijo, e um lindo ano light!
Então, pra saber as calorias que podemos ingerir temos que calcular a nossa taxa de metabolismo basal. Eu tinha esse cálculo, e existem varios diferentes. Eu sempre procuro no google dai...
Vê se tu encontras, senão vou procurar em algum livro de nutrição, lá tem!
Oi Nat, força aí, veja esse ano, como um novo desafio, se ame acima de tudo, e não fique se comparando com imagens não reais, tô torcendo por vc e para que vc se encontre nessa nova fase... força na dieta, e não deixe de fazer uma AF física bjs
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