Olá meninas! Tudo certo?
Mesmo sendo domingo, não descuidei da alimentação e dos exercícios.
Hoje a família se reuniu aqui em casa e como é de costume, fizeram churrasco. Quem assa o churrasco é meu cunhado, e ele sempre brinca que está chateado comigo porque quando ele entrou na família (há quase 4 anos), eu parei de comer carne. "Meu churrasco é tão ruim assim!?", hahahaha. Apenas como a salada, pão de alho, cebola assada e a salada de maionese. Hoje não teve cebola, e eu não quis comer a salada de maionese... separei uma batata cozida pra mim e misturei com ervilhas congeladas. De sobremesa, teve sorvete napolitano, mas eu recusei. O que mais me surpreende é que eu não fico com vontade. Eu como, fico satisfeita e pronto, pode me oferecer uma pizza de chocolate branco com nutella e m&m's que eu vou recusar, hehe. Tá, também não é assim... tô aprendendo aos poucos a manter o auto-controle :D
Eu e minhas irmãs tomamos bastante chimarrão enquanto colocávamos conversa fora... erva mate é um bom termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo, eba! :)
À tarde, eu, minha irmã e meu irmão menor fomos no parque. Andei de bicicleta por cerca de 2h... o vento estava forte, então forçou bastante as pernas. Além de fazer uma AF, foi bem divertido!
Quando cheguei, preparei um sanduíchão natural e um suco verde que adoro. Mais tarde, pretendo tomar uma vitamina de frutas e cereais, já que minha sopa de legumes acabou :( Tenho que fazer mais nessa semana!
Não tirei fotos hoje, mas aí vai o cardápio:
"café da manhã": 1 banana + chimarrão
almoço: 1 hambúrguer de soja sabor orégano + purê de batata com ervilha + brócolis, tomate, rúcula, pepino e alface + 1/4 de pão de alho + suco de soja ADES sabor manga
lanche da tarde: 1 banana + 1 barra de cereal sabor castanha e aveia
café da tarde: suco de "clorofila" (abacaxi, limão e couve) + pão integral com ricota, cenoura, tomate e alface
jantar: vitamina de mamão e morango com aveia e linhaça
Que essa semana seja bem saudável para todas nós.
Não dá para esperar que uma mudança caia do céu, é preciso correr atrás de nossos objetivos (estou tentando colocar isso na minha cabeça!!).
Beijo, Nat
4 comentários:
Parabéns pelas 2 horas de bicicleta!
Parar de comer carne é um dos meus próximos objetivos.
Que legal o seu post sobre a segunda sem carne. Tinha ouvido falar, mas não sabia dos detalhes, nem do impacto causado ao meio ambiente. Obrigada pelas dicas! ;)
Nat, Parabéns pelo autocontrole, querida. Ah e amei o passeio de bicicleta. Há tempos que to louca por um. Adoro bicicletas. Bjo grande e boa semana.
Amiga, sou gaucha e nao consigo tomar chimarrao, sempre queimo a lingua e fiquei com trauma. Ate pedi para minha mae me mandar cuia e bomba para ca e mostrei ao meu marido, ele me perguntou qual a moral de tomar isso? Respondi que era cultura, mas que nao era adepta. Tentamos mas nao deu. Minha me e viciada nisso. Beijokas e uma otima semana.
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