São quase 5h da manhã e "acordei" (novamente) com vontade de mudar.
Na verdade, nem dormi. Pela terceira noite consecutiva.
Não dá pra continuar assim.
Tudo depende de mim... e está tudo ao alcance de minhas mãos. Contudo, parece ser algo mais forte que eu, algo que eu não tenho controle.
A partir de hoje, será diferente. Preciso cuidar do corpo e, sobretudo, da mente.
Não vai ser fácil, mas de maneira nenhuma será impossível! Estou disposta a mudar esse jeito que há muito tempo vem me fazendo mal e me impedindo de ver as coisas bonitas que há em mim e no mundo.
Um dos grandes problemas da minha RA é que, embora eu faça tudo certo, me alimente corretamente e faça exercícios, acho que não é suficiente. Pra mim, nunca sou suficientemente boa em nada e acredito que logo vou falhar. Mas isso não está certo! Em todos esses anos, venho lutando contra isso, mas não consigo sozinha. Portanto, é preciso ir atrás de ajuda. Nunca vou conseguir dar continuidade em nada se eu não me ajudar a mudar esse meu lado excessivamente negativo!
Essa minha falta de confiança em mim mesma está me fazendo muito mal, em todos os aspectos da minha vida. Não quero, não posso e não vou continuar desse jeito!
Se eu focar em tudo que precisa ser modificado, parece que as mudanças estão tão longe... Por isso é preciso ter fôlego para começar, dar uma passo inicial, dizer "basta!" para essa situação toda! Foi exatamente o que fiz (mais uma vez) no dia de hoje.
Não importa se parei, regredi ou qualquer outra coisa. Agora é mudar e seguir em frente! Ir em busca da minha felicidade (e sanidade). Só eu posso fazer isso por mim!
O blog aqui se foca na questão da reeducação alimentar.
Preciso ser mais ativa aqui, pois isso parece me manter "nos eixos" na alimentação e atividade física. Eu preciso relatar, pelo menos nas primeiras (e mais difíceis) semanas, todos os meus dias, sem exceção. Todas as dificuldades e superações.
Não posso querer tentar mudar tudo de uma só vez. Meu intuito é me tornar cada dia um pouquinho melhor do que no dia de ontem. E assim será, com calma, sem ansiedade.
As coisas vão se acertar!
12 comentários:
Oi, tbm acordei as 5 hs, perdi o sono pensando nas compulsões alimentares que tive nos últimos dias. Não é fácil não, mais podemos dar a volta por cima e recomeçar. Desistir é para os fracos. Vou recomeçar junto com vc. Vamos lá bola pra frente que agente chega lá. Força menina!! Beijuss
Querida, o importante é que quer mudar e isso já é um grande impulso. Mas não pode exigir tanto, não pode pensar que vai falhar. Tem que levar um dia de cada vez e tentar dar o máximo.
Beijos
Olá Nat.Fico contente por ver q estás tão determinada... às vezes é preciso mesmo ir até ao limite para vermos o q realmente queremos e o q realmente é melhor para nós!
Tenho a certeza q essa determinação te vai ajudar a encontrar novamente o teu caminho!
não te deixes ir a baixo e não desistas, pfavor!
qualquer coisa, estou aqui!
beijinhos
Nat querida estamos juntas nessa ,eu tb estou com dificuldade em relação a minha RA e AF ,mas a gente não pode colocar a perder o que conseguiu até agora ,lembra da frase que as vezes temos que dar um passo pra tras para dar dois para frente .Voce consegue sim é determinada ,focada,é só não deixar que pensamentos negativos tomem conta da sua cabecinha ,falhou uma semana ,um mes ,recomeça só não pode desistir viu ...um beijão pra vc
Conte comigo SEMPRE!
Estou ao seu lado!
Beijos.
É, um passo de cada vez. Não se cobre demais, para não ficar pesado. Mude um pouco de tempo e tempo, o que tiver que mudar. Eu levei uns dois anos buscando me cuidar emocionalmente para enfim conseguir levar o emagrecimento adiante a partir de jul/2011. Nesse tempo, comecei algumas mudanças como trocar o pão branco por integral, consumir aveia, diminuir o sal, etc. Foi tudo bem gradativo. Então, quando comecei a RA, já estava acostumadas com algumas coisas.
Querida, você já tem a vontade de mudar, que é muito importante!!! E você sabe que não dá pra mudar tudo de uma vez, então comece pequeno... aos poucos, você vai se contagiar com os resultados das pequenas mudanças e vai ter mais forças e ânimo pra fazer as outras mudanças! Sucesso pra vc! Beijos
Nat, acredite mais no potencial que você tem... olhe para trás e veja quantos ganhos você já obteve. Foram muitos e terá muitos mais se continuar sua caminhada, sem pressa e sem afobação.
Realmente o que fazemos é uma reeducação, não só alimentar mas de hábitos, condutas, posturas, pensamentos etc.
Pense sempre q você pode tudo, basta querer e estaremos sempre aqui para te dar toda força!!!
"Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo. Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim." (Mahatma Gandhi)
Bjins*****
mulherviolao.blogspot.com.br
Isso mesmo vai atras dos seu ideais. Estamos juntas nessa luta
beijos
Nati, tudo vai dar certo. A cada dia um novo recomeço. Uma nova oportunidade de fazermos as coisas. E tem mais, só depende de nós mesmas. Ninguém pode perder 2 kg , outro mais 4kg por nós. TEM QUE SER NÓS MESMAS! Bjokas e seja forte!
Nat, estou passando pelo mesmíssimo problema que vc. Tive um relacionamento muito complicado com meu pai que NUNCA achava que eu seria capaz de alcançar qualquer objetivo ao qual eu me propusesse. Não que ele realmente acreditasse nisso, mas dizia que desta forma me desafiaria e me faria lutar para conseguir. Comigo nunca funcionou, me paralizava e no final eu só pensava "papai tem razão, nunca vou conseguiur". Fiz terapiae descobri que não preciso da aprovação dele. mas mesmo assim sempre que devo tomar uma decisão a primeira coisa que penso, o pensamento automático é: "o que papai vai achar disso?".
Crescer realmente é difícil, mas tem que ser um dia de cada vez.
Bjsss e estamos juntas.
Lembro quando você postou uma foto, já estava magrinha, foi uma ótima conquista. Você fez muitas coisas boas e importantes, até mesmo entrar em uma universidade que todos querem e poucos conseguem. Tem todos os motivos do mundo para se orgulhar e confiar muito em vc mesma.
Postar um comentário