Já estou no terceiro dia da Detox e, confesso, nem senti o tempo passar.
Não tem sido um sofrimento pra mim, pelo contrário, estou cheia de energia e me animando cada vez mais!A pergunta que me faço é: porque eu adio tanto o meu emagrecimento se eu gosto tanto de me exercitar e comer coisas saudáveis? Ainda bem que estou mudando isso!
Nem sinto fome, já que como cereais, proteína em pó... eles mantêm a saciedade por mais tempo. Outra coisa que estou fazendo é beber um copo de água com sumo de 1/2 limão e gengibre em pó (sem açúcar) no desjejum e antes do almoço ou jantar. Às vezes incluo um poquinho de couve também. Sei lá, quero ver se dá uma acelerada no metabolismo e aumento as minhas doses de vitamina C, afinal o inverno (e a gripe) estão chegando :)
Então, só pra registrar aqui o dia de hoje.
Me alimentei corretamente, bastante líquidos, chá verde. Fiz minha aula de musculação (além de 20 minutos de corrida + abdominais). Saí de lá pingando! E com a sensação de "dever cumprido".
Por hoje.
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Não tem sido um sofrimento pra mim, pelo contrário, estou cheia de energia e me animando cada vez mais!A pergunta que me faço é: porque eu adio tanto o meu emagrecimento se eu gosto tanto de me exercitar e comer coisas saudáveis? Ainda bem que estou mudando isso!
Nem sinto fome, já que como cereais, proteína em pó... eles mantêm a saciedade por mais tempo. Outra coisa que estou fazendo é beber um copo de água com sumo de 1/2 limão e gengibre em pó (sem açúcar) no desjejum e antes do almoço ou jantar. Às vezes incluo um poquinho de couve também. Sei lá, quero ver se dá uma acelerada no metabolismo e aumento as minhas doses de vitamina C, afinal o inverno (e a gripe) estão chegando :)
Então, só pra registrar aqui o dia de hoje.
Me alimentei corretamente, bastante líquidos, chá verde. Fiz minha aula de musculação (além de 20 minutos de corrida + abdominais). Saí de lá pingando! E com a sensação de "dever cumprido".
Por hoje.
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8 comentários:
Que tudo dê certo em seus 10 dias de Detox. Bjokas e fica bem tá?
Nat sabe que as vezes me pergunto a mesma coisa porque adio tanto uma coisa que me faz bem,adoro comer coisas saudaveis,me exercitar tb ,pq temos a tendencia de nos boicotar?mas vamos virar isso a gente cai levanta cai de novo e levanta quantas vezes forem preciso ,o que não pode é desistir bom te ver assim animada !!!Beijão
É, né?! Parece até que a gente não quer se ver feliz e bonita....precisamos lutar contra esse sentimento e ir em busca dos nossos alvos, relacionados com nosso bem estar, autoestima e saúde!
Beijão,
Mel
boa! continue assim, :D
Muito bom Nat! De graão em dia, dia a dia a gente vai conseguindo pequenas vitóris essenciais. Desejo que sua quinta tb seja perfeita! Um bjo
Oi Nat!
Será que esse desjejum funciona?
Triste deve ser beber água com limão sem adoçar né?! rsrsrs
Eu cansei de adiar meu bem estar, por isso fui a luta, ela vai demorar, mas vou chegar onde quero, onde queremos né?!
Bjo!
Nat, é isso aí minha querido. Vá com tudoooooo.
Boa sorte e simbora pra frente!
Bjoss e ótima quinta
Olá Nat, respondendo à tua questão, sim eu corro mesmo no meio da rua e das pessoas. Vou com os meus fones por isso não ligo a comentários. Geralmente tb corro num parquinho, mas até lá vou logo a correr e dps farto-me de estar lá (é pequeno) e corro mesmo pelas ruas e estradas do centro da cidade (eu moro bem no centro!)
o que mais me incomoda é o transito! é claro q oiço comentários, mas nao tou nem ai!
se não for eu a ir correr, ng vai correr por mim!
nada de ter vergonha. vergonha de que?eu adoro ver a força das pessoas na rua a correrem, por isso vou lhes mostrar a minha tb!!
força:D
beijinhos
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