Depois de 10 dias de "Detox", alimentação certinha, chá verde, suco de limão e gengibre e muitos exercícios, fui me pesar hoje.
Acordei animada, subi na balança e...
83,1 kg! Sabe o que isso significa? + 200g!!!
Como assim? Além de não emagrecer, aumentei 200g! E o pior, fazendo tudo certinho, sem compulsões!
AHHH, MAS VAI PRA %#@%*&%#@!!!
Calma, calma! Sei que quando vejo um número feio na balança me desmotivo e jogo tudo pro alto! Não quero fazer isso dessa vez, não MESMO!
Essa semana eu estava conversando com um rapaz lá da academia que é médico e tem uma clínica de emagrecimento e ele disse que o peso nem sempre muda, por isso é importante, além de se pesar, tirar as medidas da cintura/barriga.
Dá pra notar bastante diferença da semana passada pra essa, sobretudo na barriga. E o resultado: a cintura continua a mesma da semana passada (85cm), mas a barriga diminuiu 2 cm! (meço na altura do umbigo).
Devo estar perdendo gordura e aumentando massa magra?
Tenho que tomar vergonha na cara e fazer, enfim, uma avaliação física pra poder acompanhar isso mais a fundo, não me importar somente com a balança.
Ah, mas confesso que fazer tudo certinho e não perder nem um mísero graminha dá uma desmotivada...
Mas paciência, foco e determinação! Tudo na sua hora :)
Ótimo final de semana!
Acordei animada, subi na balança e...
83,1 kg! Sabe o que isso significa? + 200g!!!
Como assim? Além de não emagrecer, aumentei 200g! E o pior, fazendo tudo certinho, sem compulsões!
AHHH, MAS VAI PRA %#@%*&%#@!!!
Calma, calma! Sei que quando vejo um número feio na balança me desmotivo e jogo tudo pro alto! Não quero fazer isso dessa vez, não MESMO!
Essa semana eu estava conversando com um rapaz lá da academia que é médico e tem uma clínica de emagrecimento e ele disse que o peso nem sempre muda, por isso é importante, além de se pesar, tirar as medidas da cintura/barriga.
Dá pra notar bastante diferença da semana passada pra essa, sobretudo na barriga. E o resultado: a cintura continua a mesma da semana passada (85cm), mas a barriga diminuiu 2 cm! (meço na altura do umbigo).
Devo estar perdendo gordura e aumentando massa magra?
Tenho que tomar vergonha na cara e fazer, enfim, uma avaliação física pra poder acompanhar isso mais a fundo, não me importar somente com a balança.
Ah, mas confesso que fazer tudo certinho e não perder nem um mísero graminha dá uma desmotivada...
Mas paciência, foco e determinação! Tudo na sua hora :)
Ótimo final de semana!
13 comentários:
Sem dúvida, não há nada melhor do que avaliação feita pelos profissionais da academia. Com tanta atividade física deve ser massa magra mesmo. Vai lá, que o resultado da avaliação vai te deixar mais motivada.
Oi Nat, agora é hora de seguir em frente! É um p$&@ teste de paciência, mas vc teeeem que perseverar!!! A hora é agora!!! Te desejo sucesso e vc tem que focar mesmo neste resultado das medidas, isso diz muito siiiiim! Um bjo e junho novinho pela frente!!! Um bjoooo
oi nat!
consegui comentar oba!rs
ja estou a quase 3 anos nessa luta do emagrecimento,ja se foram quase 50 meigos kilinhos e posso te garantir que o que ocorreu com vc ja aconteceu varias vezes comigo,essa semana tomei sopa no jantar e uma proteina,amanha vou contar a perda de tempo que foi...rsrs
meu corpo deve odiar sopa!!
mas uma coisa eu aprendi,dar o tempo certo ao seu corpo se adaptar a cada alteraçao na dieta e nos exercicios...
bom fds!
bjoss
É isso aí, Nat! Nada de desanimar! A avaliação física é muito importante pra poder acompanhar a tua evolução, até porque tu tá malhando pra caramba!
Quanto à alimentação, às vezes comer muito pouco também dificulta a perda de peso. Porque a tendência é o corpo reter qualquer nutriente, com medo da escassez.
Te cuida, anota tudo o que tu come ao longo do dia (até os beliscos, balinhas, colheradinhas, experimentadinhas) e a hora. Isso é bom pra avaliar se há algum momento de erro ao longo do dia.
E não desiste. Esse é o nosso ano, garota! Conta comigo pra tudo. Até pra desabafar ou surtar! hahaha
Beijão.
ixe flor, nem esquente, deve ser retenção de liquidos. Vc ta perto da dona M?? isso faz vc inchar
só 200gramas, tenha certeza que vão sumir logo logo
beijos bom fim de semana
Olá :)
Também já estou a seguir o teu blog :)
Em relação ao post, não fiques desmotivada se o peso aumentar. Pode ser massa gorda a transformar em músculo. E isso é bom. Nunca se pode desistir. E se estás a fazer tudo certinho, agora é só continuar :)
Beijinho e muita força :)*
"Devo estar perdendo gordura e aumentando massa magra?" - MUITO PROVAVELMENTE.
Isso já aconteceu comigo, mas como eu uso fita métrica porque não confio totalmente em balança, nem me incomodava muito. Já aconteceu de eu aumentar 200g e ter diminuído dois cm de cintura, como o seu caso. E como a roupa estava mais folgada, comemorei, afinal, tinha naquela semana, tinha feito muito bonito nos exercícios físicos.
Agora, ver um número na balança e desanimar, jogar as coisas para o alto, como você escreveu, está na hora de mudar isso. E pesar toda semana, não é aconselhável, de acordo com os nutricionistas, quando se está assim. O ideal seria de 20 em 20 dias ou mês em mês, pois o corpo pode ser bem inconstante nesse negócio de gramas.
Negócio é não parar, você tem tido bons resultados.
Não desanime voce deve estar ganhando massa magra ,o importante são as medidas ,tem uma diferença enorme nas suas fotos e isso que importa ,qdo a gente faz musculação nem sempre o peso na balança desce rapido mas as medidas diminuem ,eu não me inscrevi no desafio de Betty boop ,mas tb vou fazer meu desafio pessoal estamos juntas nessa .Beijão querida!!!!!!
pra saber de verdade se emagrecemos, o bom meeeesmo é avaliação física, o peso é um parâmetro, mas não o determinante! bjuuus!
Natttt, como vc é alta meninaaaa. Mas pessoas altas ficam elegantes de salto. E realmente, encontrar sapatilha 100% confortável não é fácil mas a gente sempre acha..rsrs.
Ahhhhh, 200gs a mais faz parte. Sei como vc se sente pq isso virou rotina na minha vida e vai ser assim até que a morte as separe...huahuauha. E realmente, balança não nos mostra tudo. Vc não viu o meu caso? Eliminei 4kg de gordura corporal e ganhei 3kg de massa muscular... e a balança só apontou 1 kg. Mas a diferença no corpo é grande.
Não desmotive. Vai com tudoooo.
Bjossss e ótimo fds!
ola gatona
essas coisas são assim mesmo mas se vc ganhou massa magra isso e muito bom so nao aparece na balança mas tenha paciencia o resultado vem pode ter certeza
beijoss
As coisas são assim mesmo, de repente você ganhou massa magra, de repente é alguma retenção de líquidos, é como o médico disse, as medidas dizem mais que a balança, mas não tenho o hábito de tomar medidas, acho bem mais trabalhoso do que me pesar :D
Beijo e bom domingo!
200 g não é nda não, deve ser retenção....mas realmente é necessário fazer uma avaliação física, pois a massa magra pesa mais que a massa gorda...força...bjão..
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