Melhores escolhas!

Falta de tempo não é mais desculpa para não ter uma alimentação saudável e praticar exercícios para mim! Se quero que o emagrecimento seja duradouro, preciso incorporar bons hábitos na minha vida para sempre. Para sempre.

Hoje bebi meu chá verde diário, me alimentei certinho e ao chegar em casa à noite, fiz 45 minutos de bike ergométrica enquanto assistia a uma série.
Fiz minha parte por hoje. Amanhã é mais um dia novinho pra fazer as melhores escolhas. Não só em relação à alimentação... mas escolher não se preocupar com o que não precisa, não criar problema onde não existe. A vida pode ser simples, é só não complicarmos! :)

Fiquei bem feliz que não descontei minha ansiedade na comida. Hoje aconteceu algo que me deixou meio chateada, mas nem por isso fui me "curar" na comida. Isso é um grande passo pra mim!!!

AH, e hoje fiquei orgulhosa de mim!
Eu estava no centro e na hora do meu lanche da tarde, às 15:30, percebi que eu tinha esquecido minha maçã em cima da mesa aqui de casa. Como trabalho em uma cidade e moro em outra, voltar em casa por causa de uma maçã não era uma opção viável. O jeito foi comprar algo para comer... andei pelas ruas mas só encontrava barzinhos que vendiam salgadinhos fritos, bolachinhas etc. Parei em um e perguntei pro dono onde era a fruteira mais próxima. Ele me respondeu que não havia nenhuma ali por perto, mas tinha um supermercado há uma quadra. Então lá fui eu no supermercado Nacional comprar o meu lanchinho. Peguei duas maçãs verdes (a minha cara, né!) e deu R$ 1,50. Comi uma de lanche da tarde e fiquei super feliz por ter feito a melhor escolha.

Aqui está a prova! Minhas maçãs em frente a doces e mais doces! 
(tirei a foto com esse fundo propositalmente!)