Essas últimas semanas estão passando voando... mas fico feliz de não abandonar o blog e nem o meu projeto de vida saudável (como estava acostumada a fazer sempre). Posso estar indo a passos de formiga rumo ao meu peso-meta, mas jamais vou desistir!
Esse domingo foi um dia de descansar para estar inteira pra semana.
Não fiz nenhuma atividade física. Comi um pouquinho a mais (quem aqui não gosta de biscoitos de milho com goiabada caseiro?) :) E, como tinha várias sobremesas por aqui, não fiz a receitinha light que eu queria fazer. Fica pra final de semana que vem.
Eu tento sempre incluir frutas e verduras na minha alimentação. Comi saladinha no almoço mas só comi uma única fruta no dia inteiro.
Metas pra essa semana:
- Fazer meu sopão de legumes para comer de jantar
Atividade física:
- Mesmo com a correria, conseguir um tempo para ir na academia 3x na semana
- Quando não der para ir na academia, fazer AF em casa
Esse domingo foi um dia de descansar para estar inteira pra semana.
Não fiz nenhuma atividade física. Comi um pouquinho a mais (quem aqui não gosta de biscoitos de milho com goiabada caseiro?) :) E, como tinha várias sobremesas por aqui, não fiz a receitinha light que eu queria fazer. Fica pra final de semana que vem.
Eu tento sempre incluir frutas e verduras na minha alimentação. Comi saladinha no almoço mas só comi uma única fruta no dia inteiro.
Metas pra essa semana:
Alimentação:
- Diminuir o pão - Fazer meu sopão de legumes para comer de jantar
- Mesmo com a correria, conseguir um tempo para ir na academia 3x na semana
- Quando não der para ir na academia, fazer AF em casa
Ótima semana!
12 comentários:
oiii =)
nossa.. parabens!! vc já perdeu 10 quilos!
que exemplo! continue lutando!
estou começando agora e pretendo perder 15 quilos...
bpoa sorte para nós =)
Oi nat!
não quero que desistas do blog :(
eu adoro vir cá aprender coisas novas!!! :)
Bola de berlim é um bolo que se vende na praia cá em portugal.
Este: http://www.google.com/imgres?hl=pt-PT&sa=X&biw=908&bih=394&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=P1SnBCfkqWkX3M:&imgrefurl=http://www.mariajoaodealmeida.com/artigos.php%3FID%3D97%26ID_ORG%3D&docid=WkUjC0N6u4aAsM&imgurl=http://www.mariajoaodealmeida.com/img_upload/bolaberlim.jpg&w=500&h=332&ei=7B_oT9WkL4rJhAeP04XfCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=109&vpy=97&dur=1152&hovh=183&hovw=276&tx=171&ty=166&sig=100602184473926314448&page=1&tbnh=162&tbnw=214&start=0&ndsp=4&ved=1t:429,r:0,s:0,i:85
não há ai?
bjs!
nossa q coisa...meus objetivos são praticamente os mesmos...ah não ser pelo pão q ta tranquilo...mas o restante...igualzinho !! Boa sorete p nós então,beijos e ótima semana !!!!
Oi Nath, fico feliz por estar conseguindo consiliar a correria com seu projeto de vida saudavel, e olha gostei das metas para a semana, vou me inspirar nelas, bjao
Oi nat !
TB descansei no domingo,mas fui no parque correr...rs
Eita vicio,mas esse biscoito de milho me deixou com a maior vontade!!
Adoro tudo com milho,esta época fico louca...
Uma ótima semana !!
Bjossss
Essas pequenas metas são muito importantes, Nat.
É mais fácil assimilar aos poucos do que tudo de uma vez só!
Essa semana vai ser legal, tu vais ver!
Beijo, gata!
;)
Ah, o pão... esse é a minha perdição e também tenho que diminuir o meu consumo dessa delícia.
Parabéns pelos quilos eliminados. Segue firme e forte!
Tenha uma emana iluminada!!
Beijão.
Hummm parabéns!!! Orgulho de ti sempre!!!
Adorei a meta para a semana... Quem sabe um dia eu vou faer tb, mas agora eu acredito que estou recomeçando e ainda não estou em fase de tirar alimentos, mas eu adoraria, o que mais me incha são os derivados do leite e coisas com glutén (apesar de que não sou celíaca) mas dizem que não é bom para o sangue tipo "o".
Tb postei no meu blog, com atraso e tal.. mas ta lá! hihi E hoje já estou bem novamente...
beijokas minha florrr
ótima semana para vc!!!
Oi! ^^
Adorooo biscoito de milho! *.* só nunca comi com goiabada...
Adorei as metas! Pão eu estou conseguindo diminuir comendo uma porção de fruta ou salada de fruta. Tente achar algum alimento que você goste bastante! ^^ fica bem mais fácil.
Beijos!
Bom entrar aqui e ver vc aqui animada é isso ai devagar e sempre!!!!!
Como passou a semana?
espero que bem!
ótimo fds
bjsss
Tem gente que tem mania de querer as coisa pra ontem, e tu estás certa em ir no teu ritmo, no teu tempo... e desistir nunca!
carboidratos é algo que consumo as vezes demais... é uma coisa que eu deveria controlar mais!
Bjus!
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