Mais uma semaninha linda e light :)
Estou bem feliz com o meu "desafio das 15 semanas". Parece que estimulando uma meta longa (e, ao mesmo tempo "curta", afinal, me dedico para cada semana) está me ajudando a não perder o foco. Embora eu acabe me desviando as vezes, sempre volto pra linha rapidamente.
A semana começou com pesinho novo na sexta passada.
Como sabem, nessa sexta eu não me peso, só na próxima.
A RA foi direitinha, só não tomei chá em um único dia e não fiz atividade física em 3 dias por falta de tempo mesmo. Mas mesmo assim, tenho caminhado bastante no deslocamento casa-trabalho-faculdade. Não fico parada, não! :)
Tô melhorando nos verdinhos...
Metas para a próxima semana:
Estou bem feliz com o meu "desafio das 15 semanas". Parece que estimulando uma meta longa (e, ao mesmo tempo "curta", afinal, me dedico para cada semana) está me ajudando a não perder o foco. Embora eu acabe me desviando as vezes, sempre volto pra linha rapidamente.
A semana começou com pesinho novo na sexta passada.
Como sabem, nessa sexta eu não me peso, só na próxima.
A RA foi direitinha, só não tomei chá em um único dia e não fiz atividade física em 3 dias por falta de tempo mesmo. Mas mesmo assim, tenho caminhado bastante no deslocamento casa-trabalho-faculdade. Não fico parada, não! :)
Tô melhorando nos verdinhos...
Semana #3 Peso (15/06) = 81,7 kg
S 15/06 - AF - RA - Chá =)
S 16/06 - AF - RA - Chá =)
D 17/06 - AF - RA - Chá =)
S 18/06 - AF - RA - Chá =)
T 19/06 - AF - RA - Chá =)
Q 20/06 - AF - RA - Chá =)
Q 21/06 - AF - RA - Chá =)
S 15/06 - AF - RA - Chá =)
S 16/06 - AF - RA - Chá =)
D 17/06 - AF - RA - Chá =)
S 18/06 - AF - RA - Chá =)
T 19/06 - AF - RA - Chá =)
Q 20/06 - AF - RA - Chá =)
Q 21/06 - AF - RA - Chá =)
Metas para a próxima semana:
- Diminuir o pão. Essa semana fiz pão de centeio light e acabei comendo pão quase todos os dias. Não que isso seja ruim, mas prefiro consumir pão (por mais que seja integral) apenas alguns dias e dar prioridade às proteínas.
- Colocar as visitinhas do blog em dia :)
- Fazer uma das receitas deliciosas que tem no blog da Bel Manjericão no final de semana.
- Colocar as visitinhas do blog em dia :)
- Fazer uma das receitas deliciosas que tem no blog da Bel Manjericão no final de semana.
- Manter o ritmo que tá bão dimais :D
Hoje começa a semana #4 já!
Ótimo fds a todos!!!
7 comentários:
Nat parabéns pelos verdinhos! Cada semana melhor!
Amiga achei o site que fala do chá verde e dos derivados do leite e lembrei de você!
Quando poder dá uma olhada!
É verdade que o leite corta algumas das propriedade do chá verde?
Sim. O leite e os derivados cortam as propriedades do chá. Não consumo os dois em uma mesma refeição. Por exemplo, um sanduíche com queijo não é bem-vindo com o chá verde.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/cha-verde-qual-sua-duvida-490464.shtml?pagina=2
Beijos e se cuida!
amiga, tá quase tudo verdinho, parabéns! O importante ali é que todas as RA's estão verdinhas ^^
Beijos flor, boa sexta
Ah Nat, eu como pão todo dia de manhã (integral light)..sei q não deveria, mas é o q me 'sustenta'..
Adorei o post com a foto da maçã verde...com certeza a melhor escolha, te saciou, coisa q um Bis não faria!
Bjoos
Que legal, Nat!! Suas metas estão indo bem, parabéns, continue assim!
Eu também gosto de pão, bastante, como todo dia, mas dou preferência ao 100% integral. O diferencial é que diminuí porções e acho que agora, está bom.
Aaaaaah, que legal!!! Quando fizer uma receito do meu blog, se gostar, avisa!!!
Aêeee \o/
Mtoo boa sua semana
Como passa rápido né..
4ªsemana jáaaH...
E olha q meu desafio eh de 10 semanas sóooohhh rsrsrs....
mas vamos q vamos...!
E parabens pelos verdinhosss hehehe
Muito bom Nat, parabens!!! Desvios a gente tem que contar com eles! Faz parte! Quem nao inclui os pequenos deslizes no planejamento acaba se decepcionando e desistindo... :-/
Bom fim de semana!!!
Nat! Que lindo ver quase tudo verde! Parabens pela sua determinacao!
Um beijo e lindo final de semana, light =)
Camila
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