Eu prometi pra mim mesma que hoje seria diferente, e foi :)
Acordei sem muito tempo e já ia pular o café da manhã. Mas sei o que acontece quando não como pela manhã... a fome ataca meesmo! Então comi um iogurte desnatado com granola antes de sair de casa.
Lá pelas 10:30 da manhã, eu estava numa reunião do trabalho e teve biscoitinhos e café de lanche. Não comi nenhum e nem tomei café (porque já estava adoçado! me habituei a tomar café sem açúcar e quero diminuir o consumo de açúcar refinado ao máximo).
Minha próxima refeição, o almoço, teve que ser no shopping. Dentre as opções que tinha lá, acabei ficando novamente com o Subway.
Dei uma olhada nos restaurantes de buffet mas a comida pareceu muito engordurada e sem muitas opções vegetarianas. Comi um sanduíche de pão integral com tomate seco e muita salada.
E comprei um suco silvestre (amora, morango, framboesa e hortelã) na Casa do Pão de Queijo. Mesmo com várias opções de cookies e bolinhos deliciosos, só comprei o suco mesmo! Foi uma vitória pra mim :)
No meio da tarde eu tinha que fazer um lanche e, como eu pensei que voltaria mais cedo pra casa, não levei nada. Então lá fui eu atrás de algum lugar que vendesse frutas :) Passei numa banca do mercado público e comprei bergamotas! Comi uma no ônibus, lá pelas 15:30.
Minha próxima refeição foi o café da tarde quando cheguei em casa (lá pelas 18:30). Fiz uma batida de banana, proteína em pó sabor chocolate, canela e linhaça dourada. Uma delícia!
E o meu jantar foi uma sopa de legumes que eu tinha feito há algum tempo e tinha congelado. Ah, e não podia faltar minha maçã diária de sobremesa :) Já falei que adoro maçãs? (só pelo layout do blog já dá pra perceber...)
- Bebi 2l de água + 500 ml de chá verde (há quantos dias eu não bebia tanto líquido! hehe)
Ponto negativo do dia: Como cheguei mais tarde do que o previsto em casa, não pude ir na academia. Mas amanhã eu vou estar lá, de qualquer jeito :)
Depois de vários dias me comportando mal, fiquei muito feliz com o meu resultado de hoje.
Ultimamente eu andava comendo muita besteira na rua. Deu pra perceber que as opções estão aí, só basta a gente escolher as melhores :)
Acordei sem muito tempo e já ia pular o café da manhã. Mas sei o que acontece quando não como pela manhã... a fome ataca meesmo! Então comi um iogurte desnatado com granola antes de sair de casa.
Lá pelas 10:30 da manhã, eu estava numa reunião do trabalho e teve biscoitinhos e café de lanche. Não comi nenhum e nem tomei café (porque já estava adoçado! me habituei a tomar café sem açúcar e quero diminuir o consumo de açúcar refinado ao máximo).
Minha próxima refeição, o almoço, teve que ser no shopping. Dentre as opções que tinha lá, acabei ficando novamente com o Subway.
Dei uma olhada nos restaurantes de buffet mas a comida pareceu muito engordurada e sem muitas opções vegetarianas. Comi um sanduíche de pão integral com tomate seco e muita salada.
E comprei um suco silvestre (amora, morango, framboesa e hortelã) na Casa do Pão de Queijo. Mesmo com várias opções de cookies e bolinhos deliciosos, só comprei o suco mesmo! Foi uma vitória pra mim :)
No meio da tarde eu tinha que fazer um lanche e, como eu pensei que voltaria mais cedo pra casa, não levei nada. Então lá fui eu atrás de algum lugar que vendesse frutas :) Passei numa banca do mercado público e comprei bergamotas! Comi uma no ônibus, lá pelas 15:30.
Minha próxima refeição foi o café da tarde quando cheguei em casa (lá pelas 18:30). Fiz uma batida de banana, proteína em pó sabor chocolate, canela e linhaça dourada. Uma delícia!
E o meu jantar foi uma sopa de legumes que eu tinha feito há algum tempo e tinha congelado. Ah, e não podia faltar minha maçã diária de sobremesa :) Já falei que adoro maçãs? (só pelo layout do blog já dá pra perceber...)
- Bebi 2l de água + 500 ml de chá verde (há quantos dias eu não bebia tanto líquido! hehe)
Ponto negativo do dia: Como cheguei mais tarde do que o previsto em casa, não pude ir na academia. Mas amanhã eu vou estar lá, de qualquer jeito :)
Depois de vários dias me comportando mal, fiquei muito feliz com o meu resultado de hoje.
Ultimamente eu andava comendo muita besteira na rua. Deu pra perceber que as opções estão aí, só basta a gente escolher as melhores :)
Ótima quarta-feira!
7 comentários:
aiaiaia
adoro essa sopinha de pedaços!!! :D
e adoroooo o subway, em lisboa não há! :(
amiga, o seu dia foi muito bom!
continua firme!
beijos
Amadinhaaaaaaaaaa...que disciplina..
Parabéns pelo dia perfect!!
Super abraço..e obrigada pela força de sempre!
Beijãooooooooooo
isso ai minha linda adorei a alimentação
beijijnhusss
Nossa parabéns pelo seu auto controle, soube resistir muito bem as tentações
De volta nos trilhos,gostei do controle,agora só falta a malhacao..rs
Uma sopa sempre cai bem a noite né?
Adoro,ontem fiz de tomate.
Bjossss e foco!!
que feliz que fico por conseguir flor, parabéns :D
obrigada pelas palavras de apoio, carinho e força que deixou no meu blog, saiba que me ajudou demais mesmo.
Estou aqui sempre que precisar!
beijo
Que lindo, magrela!!!
Adorei teu cardápio, Nat.
E Subway me salva toda sexta-feira, que é dia que não trago almoço e tenho pesagem no VP. Aproveito pra almoçar/fofocar com a minha amiguinha querida Andressa.
Beijão pra tu.
Firme e forte, hein?
;)
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