Tenho que confessar: nos últimos dias tenho comido como se não houvesse amanhã!
Nada de comer um pouco mais aqui ou ali... mas sim, comer porcarias até passar mal. É, a compulsão está de volta (há quanto tempo que eu não sofria disso... uns 2 meses já!). Não sei o porquê disso... ansiedade, talvez. Tá tudo certo por aqui, nada fora do normal... mas preciso aprender a controlar a não confundir sentimentos com comida. Se estou feliz, eu como. Se estou triste, como mais ainda! Acaba virando um ciclo... e é difícil de sair! Por isso estou postando aqui no blog. Acordo cedo prometendo pra mim mesma que vou mudar... mas acabo sempre no mesmo lugar. Pelo menos nos primeiros dias vou trazer relatos de como foi o meu dia: se consegui resistir às compulsões, se acabei me afundando mais uma vez...
Sei bem o que preciso mudar. Mas quem disse que é fácil, né?
Nada de comer um pouco mais aqui ou ali... mas sim, comer porcarias até passar mal. É, a compulsão está de volta (há quanto tempo que eu não sofria disso... uns 2 meses já!). Não sei o porquê disso... ansiedade, talvez. Tá tudo certo por aqui, nada fora do normal... mas preciso aprender a controlar a não confundir sentimentos com comida. Se estou feliz, eu como. Se estou triste, como mais ainda! Acaba virando um ciclo... e é difícil de sair! Por isso estou postando aqui no blog. Acordo cedo prometendo pra mim mesma que vou mudar... mas acabo sempre no mesmo lugar. Pelo menos nos primeiros dias vou trazer relatos de como foi o meu dia: se consegui resistir às compulsões, se acabei me afundando mais uma vez...
Sei bem o que preciso mudar. Mas quem disse que é fácil, né?
9 comentários:
Oi amiga, sei como é. Tive uma crise coimprei um pacote de bisnagas com uma nutela e comi inteira. Passei mal e vomitei. Claro, estou desacostumando. Nao podemos confundir os sentimentos. Mas não vamos desistir. Todos os dias é um novo dia, um recomeço. Te seguindo;;;
Tamo junta, beijo
http://agoraeuconsigosim.blogspot.com.br/
Olá! O meu nome é Sônia e estou iniciando (pela quinquagésima vez) uma dieta… necessito de ajuda, apoio, puxões de orelha… se você me poder ajudar, visitando o meu blog e dando sugestões… eu tambem sigo o seu e por isso te venho pedir AJUDA.. vc é um caso de sucesso!!!!
http://desafiodieta.wordpress.com/
Obrigada e beijoooo
Oi querida! não é facil mesmo!
mas você consegue..
pensa: " Não vim até aqui pra desistir agora.. "
Beijos!
Bom fim de semana! :)
sei bem como é isso,qnto mais a gente se desespera,mais se afunda...demorei pra conseguir retomar o controle,ganhei 12 kg em 6 meses,perdi apenas 3,e como dificil perder!!!se cuida menina,ore,tenha fé,vc vai sair dessa!beijo e conte comigo.
É normal! Toda mudança de hábito gera um descontrole emocional, agora você só precisa desenvolver um novo hábito: o de não expressar os sentimentos através da comida! Força! Beijos
Também preciso voltar a me controlar, ainda mais agora que outros pepinos já foram solucionados. Então, vamos começar hoje!!!! Mesmo que seja aos poucos, mesmo com alguns deslizes, mas vamos começar!!!!!
Ei moçaaaaa!
Amanhã é segundona e tem uma ruma de gente como a gente que vai empreender um começo! Eu também vou. E se não der para fazer tudo perfeito a gente faz imperfeito, mas faz alguma coisa para ficar com a dieta funcionando.
Vamos?
Abraço da Zizi
Aii eu te entendo, fiquei assim por tempos e tempos... é realmente um ciclo vicioso e muitas vezes nem aproveitamos e saboreamos o que estamos comendo...
Mas desejo que essa semana vc consiga se alimentar exatamente como espera!
vou para academia mesmo doente e faço o q dá. Regra, ordem é a diferença. Depois q passei a levar + a sério AF voltei a emagrecer. 15 meses = -20 kilos. Lento sim. Eu sei. Mas é como dá. Faltam 5 kilos. Vamos ver no fim do ano?
Mari
PS tb amo Paul!!!
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