Curtindo um sábado chuvoso tomando muito chá. Não só porque eu amo chá, mas também porque acho que assim eu vou me sentir mais leve depois de eu jantar bolo de chocolate com doce de leite... oops!
Quando eu exagero na comida normalmente é por fator emocional. E aí eu fiquei refletindo sobre o que me fez acabar comendo mais que deveria... eu estava super feliz e animada + nervosa por causa de um evento + nervosa com a quantidade de trabalho que tenho pra terminar nesse final de semana. Simples assim. É bom que eu faça esse exercício pois aí eu percebo que foi um ato isolado, e que eu não vou continuar "comendo errado" todo dia.
Para a próxima semana, vou tentar prestar mais atenção em:
- Levar comida de casa para lanches (sanduíche, frutas, barras de cereais). Estou comprando muito na rua. Embora eu escolha sempre as melhores opções, isso está fazendo com que eu gaste mais do que deveria e/ou fique muito tempo sem comer. Lanche de casa é sempre melhor. Preciso reduzir minha compra de comida na rua. Só comprarei quando for necessário.
Quando eu exagero na comida normalmente é por fator emocional. E aí eu fiquei refletindo sobre o que me fez acabar comendo mais que deveria... eu estava super feliz e animada + nervosa por causa de um evento + nervosa com a quantidade de trabalho que tenho pra terminar nesse final de semana. Simples assim. É bom que eu faça esse exercício pois aí eu percebo que foi um ato isolado, e que eu não vou continuar "comendo errado" todo dia.
Para a próxima semana, vou tentar prestar mais atenção em:
- Levar comida de casa para lanches (sanduíche, frutas, barras de cereais). Estou comprando muito na rua. Embora eu escolha sempre as melhores opções, isso está fazendo com que eu gaste mais do que deveria e/ou fique muito tempo sem comer. Lanche de casa é sempre melhor. Preciso reduzir minha compra de comida na rua. Só comprarei quando for necessário.
Nenhum comentário:
Postar um comentário