Olá meninas!
Hoje foi um dia difícil... eu me abalo facilmente e pra me deixar mal é muito fácil. A história da balança de ontem me deixou muito "pra baixo" e assim passei o dia de hoje...desanimada pra caramba. Mas já coloquei na minha cabeça que amanhã será diferente, vou jogar o desânimo pra bem longe e começar tudo de novo, de maneira diferente e AGORA VAI! :D
Obrigada pelos comentários de ontem, tentando me tranquilizar pelo peso pavoroso que a balança marcou no sábado, heheh.
Sim, sempre ouvi falar de que com a musculação a gente aumenta a massa, músculo pesa mais que gordura e tal. Mas eu achei muito estranho porque quando eu emagreci muito dois anos atrás, eu estava fazendo musculação TODO DIA. Hoje eu faço três vezes por semana, com pesos leves. Faço mais esteira e elípitico do que musculação em si. Meu treino é, basicamente, 20 min de esteira ou elíptico (qual estiver livre) + 1 passada de 20 repetições de exercícios pra perna e braço + 15 min de esteira ou elíptico + 1 passada de 20 repetições de perna e braço + 20 min de esteira ou elíptico + 150 abdominais.
Sei lá, vou consultar uma nutricionista, endocrinologista, conversar com os instrutores lá sobre o treino e tentar fazer ainda mais exercícios para emagrecer (como caminhadas, jump, bicicleta)... mas tenho que admitir que fiquei muito insatisfeita com o resultado, uma vez que venho me alimentando corretamente, às vezes até passando vontade, estou me exercitando e a balança não sorriu pra mim.
Mas como vocês mesmo me aconselharam, vou tirar minhas medidas e começar a acompanhar se elas estão diminuindo.
Ótima segunda-feira!
5 comentários:
Acontece Nat! Mas recomendo vc conversar com um especialista em td caso...
Alias, sempre recomendo isso! hehe Tem gente q acha q pode fazer a dieta da revista e não é bem assim... huehueue Sempre bom falar com um profissional da area! hehe
Bom, espero q tenha uma otima semana
Beijos
Oi Nat!!
Dei uma lolhada no seu post anterior e nesse!!
Parabéns pela força de vontade, de não se deixar abater e voltar com tudo!!
Mas amiga, muitas vezes não perdemos muito em peso mas sim em medida, verifique suas medidas, pois fazendo musculação o peso mexe vagarosamente e já as medias tem que mexer!!!
Procure uma endócrino também a mim ajudou muito!!
Ela falou tu não tem nenhum problema de sáude e falta de vergonha mesmo heheheh, foi grossa, mas me fez cai na realidade!!1
Beijãooooooo e uma semana maravilhosa pra vocÊ!!!
isso aí, Nat, fica amiga da fita métrica! Veja quanto tem diminuído de medidas mas se der, dá uma passada num endócrino, vê se os hormônios estão ok, é sempre bom consultar um profissional. Bjus, flor!
PS: vc tb pode estar na semana da TPM, eu incho de 2 a 3 Kg nela...
Olá!
Eu imagino como tu deve ter ficado desanimada, mas não adianta jogar tudo pelos ares a essa altura do campeonato, né? Alguma resposta deve ter para a balança não ter sorrido pra ti! Tem vários fatores, retenção de líquido, intestino preso, tpm, hormônios... Tenta ver como você se sai essa semana, começa a se pesar uma vez por semana, ai se não mudar, acho que você deveria consultar um médico mesmo!
Bora lá! Levanta a cabeça e vamos nos animar!! Combinado???
Tenha uma ótima semana, beijos!
Amiga como te disse faça isto que historia é esta de desanima? nada disto!! eu sei que você é capaz ja conseguiiu uma vez vai conseguir de novo !! beijos !!
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
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