Mudando os hábitos dia após dia

É, confesso que estou gostando de fazer RA. É legal aprender a "arte do auto-controle" cada dia um pouquinho mais.
Hoje minha vó veio aqui em casa e fez bolo de cenoura com cobertura de chocolate. Adoro bolo de cenoura e, claro, não deixei de comer. Mas comi moderadamente, bem diferente do que eu fazia antes.
Tomei muito chá e chimarrão hoje :D
Ontem o pessoal aqui de casa tava com vontade de comer algo 'engordativo' de janta... pensaram em sair pra jantar fora, eu não estava com muita vontade, disse pra eles irem se quisessem. Acabaram optando por pedir pastéis na tele-entrega. Eu tava estudando no quarto e minha irmã veio me perguntar se eu queria também, mas aí eu respondi que já tinha o que jantar e não estava com fome, não queria. Depois ela voltou e disse "ah, pedi um pastel de berinjela pra ti, tá?". "PQP, Melissa, eu disse que eu não queria p*rr* nenhuma de pastel!!", foi o que pensei. Mas não disse isso, claro. Apenas sorri e agradeci, mas disse que não ia comer ele hoje (no caso, ontem). O problema não é comer pastel ou não (adoro pastel), mas é que eu não estava com fome mesmo! Estou aprendendo a diferenciar fome de gula...e se eu comesse ontem, certamente seria por gula. Como eles já tinham comprado, comi o pastel hoje, quando eu realmente tava com fome. Muito bom, por sinal, adoro berinjela. São essas pequenas mudanças que estão me fazendo sentir melhor, com o domínio sobre mim mesma, me sinto mais forte do que a comida :)
Não fico mais toda a hora pensando em comida e tampouco comendo. Como nos horários mais ou menos estipulados por mim "6h, 9h, 12h30, 15h30, 18h30 e 21h30", tentando não pular nenhum. Mas nada de ficar contando os minutos até chegar tal horário... parece que está tudo "fluindo" mais naturalmente. Se eu como um pouquinho mais numa refeição, diminuo um pouco nas outras e por aí vai.
Não faço que nem a outra vez que emagreci bastante, no inicio de 2009... me privava de tudo! Passava só a arroz integral, salada, frutas e exercícios... mas aí, uma vez que desencadeou a compulsão (uns 5 meses depois do início do meu emagrecimento), comi tudo o que eu tinha me privado nesses meses e um pouco mais! Aí o peso começou a subir, subir, subir... e, bem, here I am :D
Agora vai ser diferente, definitivo. Pode demorar um pouco, mas estou disposta a esperar :)


Aproveitem o domingão!!!