Desafio de Natal começa amanhã!

Olá meninas!

Quem aqui vai participar do Desafio de Natal? EU VOU!! 

As inscrições vão até hoje e devem ser feitas nesse blog aqui. Se tu quer participar, corre lá que ainda dá tempo!

Eu achei bem interessante, quero ter emagrecido alguns quilinhos até o Natal. E é bom participar do desafio que talvez eu fique mais motivada a não jogar tudo pro ar!! 

Eu já comentei isso no blog, mas final de dezembro, janeiro e fevereiro todo desse ano foram meses muito ruins pra mim, eu estava no ápice da depressão, ao ponto de desistir de TUDO. A noite de Natal, embora feliz por estar comemorando com a família, foi um dia bem triste pra mim. Estava mal, minha vontade era ter ficado trancada no meu quarto, ao mesmo tempo que eu queria muito comemorar. A pessoa positiva e esperançosa dentro de mim queria sair, se divertir, mas o monstro da depressão me fazia desistir de tudo. Lembro que fez um dia muito quente (como em todos os Natais aqui no Brasil), coloquei um vestido que comprei um dia antes (o único que me cabia e ficou horrível! mas era a única opção). Não quis nem arrumar o cabelo, deixei do jeito que tava. Só o que eu pensava era "quero que isso acabe logo pra eu poder me trancar no meu quarto outra vez". Obviamente não deixei minha família perceber o quão triste eu estava, mas minhas irmãs perceberam que eu estava chorando. "É emoção de estarmos todos reunidos", eu disse, mas na verdade era uma tristeza profunda de algo que nem sei explicar muito bem. Estou muito feliz de estar melhor. O poder de mudar está em minhas mãos! Não quero passar mais um Natal triste, me sentindo mal. O que preciso é de planejamento, mudanças e, sobretudo, ATITUDES. Ainda falta muito para o Natal, dá pra mudarmos nossa saúde e nosso corpo até lá, basta LUTARMOS para isso. Vamos nessa?

***

Alimentação de hoje nota 10! 

Banana com quinoa e canela + 3 amêndoas

1 barra de cereal sabor morango e iogurte (65kcal)

Arroz integral+ feijão carioca + alface, rúcula, tomate e cenoura ralada com gergelim + 1 bergamota

Castanha-do-Pará e castanha de caju

Chá mate orgânico + Pão integral com queijo, alface, tomate, cenoura e mostarda

Ainda tem o jantar, acho que vou comer uma sopa de legumes.

De AF, fui na academia fazer aula de musculação +  1h de esteira + abdominais

Ótima SEXTA-FEIRA a todas!!