É, não está sendo fácil nesses últimos dias.
Instabilidade, mudanças de humor, moleza, vontade de comer doces... enfim, é apenas uma fase que logo vai passar. Coloquei na minha cabeça que se eu continuar fazendo tudo certinho, tudo vai se acertar e eu não vou me sentir culpada por ter colocado a RA em risco ;)
Ontem passei por uma situação de muito stress e tenho certeza que eu descontaria na comida, se fosse antes. Mas e aí? Me entupir de comida me faria melhor? Pelo contrário, iria piorar toda a situação! Eu ficaria culpada e me sentiria mal. À tarde, tirei forças não sei de onde e fiz 1h de atividade física em casa (bicicleta ergométrica + corda + abdominal). Me senti bem melhor. Fiquei feliz por me manter firme em um dia difícil.
Fica a lição pra mim mesma: Problemas e situações complicadas virão, mas passarão! É preciso me manter (ainda mais) forte e determinada nesses dias vulneráveis. A comida NÃO vai fazer as coisas melhorarem ou os problemas passarem. A sensação de ter mantido tudo "na linha" vale muito mais do que qualquer conforto momentâneo que a comida proporciona.
Imagem: motiveweight.tumblr.com
Instabilidade, mudanças de humor, moleza, vontade de comer doces... enfim, é apenas uma fase que logo vai passar. Coloquei na minha cabeça que se eu continuar fazendo tudo certinho, tudo vai se acertar e eu não vou me sentir culpada por ter colocado a RA em risco ;)
Ontem passei por uma situação de muito stress e tenho certeza que eu descontaria na comida, se fosse antes. Mas e aí? Me entupir de comida me faria melhor? Pelo contrário, iria piorar toda a situação! Eu ficaria culpada e me sentiria mal. À tarde, tirei forças não sei de onde e fiz 1h de atividade física em casa (bicicleta ergométrica + corda + abdominal). Me senti bem melhor. Fiquei feliz por me manter firme em um dia difícil.
Fica a lição pra mim mesma: Problemas e situações complicadas virão, mas passarão! É preciso me manter (ainda mais) forte e determinada nesses dias vulneráveis. A comida NÃO vai fazer as coisas melhorarem ou os problemas passarem. A sensação de ter mantido tudo "na linha" vale muito mais do que qualquer conforto momentâneo que a comida proporciona.
Imagem: motiveweight.tumblr.com
11 comentários:
Hummm que showww... adorei o post!
Serve muito para mim tb amiguinha...
Boa sorte para nós!
estamos juntosss
(acho que agora voltei mesmo!)
hehe
Beijãoooo
Nat, bela lição, li umas 3 vezes,pq serve pra mim tmb!
Bjos
Isso ai amigaaaa...disse tudo e vc ta certinha...Parabéns pela força de vontade,isso é o mais importante
Tb me aborreci legal hoje e veio aquele ímpeto de pra que tanto esforço se as coisas ao redor nào mudam junto... Mas eu retomei as rédeas e nada de comidaria! Estar mais magra e saudável hj pra mim significa estar mais forte!!! E é isso que quero pra mim!!! Te desejo mais foco mesmo!!! Um bjo grande
É Nat comida não é consolo,eu tb hoje tive que fazer um esforço enorme para não cair de boca na comilança ,mas é tão bom qdo resistimos né?Nos sentimos mais fortes e quer saber a gente consegue !!!!um beijão
Força!!!!
Parabéns Nat! É muito importante conseguirmos ter essa atitude perante o stress. Como dizes o stress passa mas quilos acabam por ficar o que nos deixa mais tristes.
Boa semana querida. Bjo
Oi!!!!
Isso mesmo....parabéns por ter resistido as tentações.
Quando alguma coisa não vai bem....a primeira coisa que me vem a cabeça é o doce...mais tenho tido força de vontade suficiente pra não deslizar.É DIFÍCIL....sou testada a todo momento,mais estou resistindo.
Por isso estou muito feliz com seu sucesso....sabemos como essa fase é difícil né!!!
Beijos e uma excelente semana pra você!
O pensamento positivo é 50% do caminho e das soluções!
Parabéns.
Lindonaaaaaaaa tenha uma excelente semana!!!
Obrigada pela força de sempre!!
Super beijooo
An@
Parabens por ter tido forçar para transformar sua tristeza em energia! Nao eh facil mas vale a pena... A sensação apos a atividade fisica é realmente muito boa. Não achei que eu ia viver pra dizer isso... hehehe... mas mesmo com preguiça eu tenho ido a academia tds dias, pq sei que qdo volto de la estou mais leve, com a cabeça mais tranquila e ate mais otimista com a vida em geral! Força! Beijos
Ótima reflexão! É mesmo, comer a mais por motivos quaisquer não vai melhorar a situação. Só vai piorar, pois além do que já se está sentindo, acrescentará culpa. E calorias a mais para o corpo tentar gastar ou acumular como gordura. Parabéns!
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