Décimo e último dia da Detox :)
À exceção de domingo, que comi um pouco a mais (mas fiz exercícios e bebi bastante líquido!), os últimos dias foram perfeitos! E assim continuarão a ser!
Hoje, só pra não perder o costume, bebi bastante água, suco de limão com gengibre e chá verde + alimentação certinha + AF (Musculação + 30 min elíptico + abdominal).
Esses 10 dias serviram justamente para o que eu queria, me motivar a seguir uma rotina mais saudável. Mas foi apenas um impulso, agora é continuar no ritmo :D
Percebi que planejar metas curtas me fazem ficar motivada e me dedico a cada dia, sem pensar muito que tenho que eliminar 15 kg! Assim, fico menos ansiosa e faço minha parte pelo dia de hoje.
E é exatamente isso que importa :)
Só vou me pesar na sexta-feira, espero ter um bom resultado :)
Boa quinta-feira!
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À exceção de domingo, que comi um pouco a mais (mas fiz exercícios e bebi bastante líquido!), os últimos dias foram perfeitos! E assim continuarão a ser!
Hoje, só pra não perder o costume, bebi bastante água, suco de limão com gengibre e chá verde + alimentação certinha + AF (Musculação + 30 min elíptico + abdominal).
Esses 10 dias serviram justamente para o que eu queria, me motivar a seguir uma rotina mais saudável. Mas foi apenas um impulso, agora é continuar no ritmo :D
Percebi que planejar metas curtas me fazem ficar motivada e me dedico a cada dia, sem pensar muito que tenho que eliminar 15 kg! Assim, fico menos ansiosa e faço minha parte pelo dia de hoje.
E é exatamente isso que importa :)
Motivação é o que te faz começar, hábito é o que te faz continuar!
Só vou me pesar na sexta-feira, espero ter um bom resultado :)
Boa quinta-feira!
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13 comentários:
Adoroo essa frase. E faz sentindo, estamos em buscas de hábitos mais saudáveis! Obrigada pela força Nat!!! Conte comigo =*
Disse TUDO nessa imagem, hein? E agora, depois do DETOX, uma RA bem completinha pra não ficar feiosa, tá?
Cabelo lindo, pele linda e todo o organismo funcionando precisa de alimetação saudável e de todos os grupos alimentares do bem: carnes magras, gorduras boas, carboidratos cheios de fibras e muitos vegetais e frutas! Ah... e água, querida!!! É nosso principal combustível de beleza.
Um beijão Nat! #tamojunto
Oi Nat.
Obrigada pelo apoio amiga.
Parabéns pelos 10 dias, tu merece.
Também estou colocando metas pequenas para mim.rsrsrs.
Beijinhos
Nê
Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee parabéns conseguiu seu abjetivo. Eliminou bastante porcarias em 10 dias. Muito orgulhosa de vc
beijos
oi nat!
10 dias de sucesso nas metas hein,sempre que me dedico tb acabo ficando mais motivada.
bjos e boa quinta!
Estou orgulhosa Nat :)
beijinhos
Vais ter um óptimo resultado !! :)
Nossa! Amei essa frase! copiei...rs!
Nat, vc vai continuar seguindo sim...e concerteza essa semana vc foi bem...bjus
Parabéns! Quebrar o ciclo de erros é essencial para mudar os habitos e passar a ter uma vida mais saudável, facil não é mesmo, mas estamos todos no mesmo barco não é?
sucesso na nova etapa!! beijoss
Realmente, começar até pode ser fácil mas temos que persistir!
Acho que vou seguir o seu exemplo e fazer metas curtas, eu também fico muito ansiosa quando penso em todo o peso que ganhei e tudo mais.
Beijão e obrigada pelo seu comentário!
Que tudo!!! ótimo! adorei!.. força e determinação na próxima fase agora, de continuar!... Tb gosto de fazer isso, uns dias mais puxados pra me colocar na linha e depois regular mais na r.a. Bjos
Que bonitinha! 10 dias perfeitos! Parabéns pelo esforço!
To gostando de ver!
Orgulho de vc!
bjs
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