Paro pra analisar o que me faz ter tantas tentativas fracassadas no emagrecimento e chego a algumas conclusões. Eu vivo em um empasse. Não quero ficar neurótica com o peso como um dia já fui. Pra quem não sabe, a gordinha aqui já conseguiu emagrecer 30 kg e passou a ter nojo de comida, querendo sempre emagrecer mais, ao ponto de as pessoas na minha família dizerem "nossa, parece doente". A pessoa aqui já passou por períodos de compulsão alimentar em que come até passar mal. Quero simplesmente o equilíbrio. Quero cuidar da minha saúde, me alimentar melhor, mais há tantas outras questões envolvidas. Para emagrecer é necessário alimentação saudável e atividade física, simples assim. Foi dessa maneira que consegui uma vez, e é dessa maneira que conseguirei novamente. Se é para emagrecer e ficar neurótica como eu fiquei quando atingi minha meta há uns anos, eu prefiro ficar do jeito que estou. Já percebi que o principal para mim é reforçar diariamente os pensamentos positivos, a confiança em mim mesma. Mas essa é a parte mais difícil, sempre foi.
Por que parece tão complicado? Ou a pergunta seria, por que eu complico tanto?
3 comentários:
Ai nao te cobra assim nao! Parece simples, ser "so" atividade física e alimentaçao saudável, mas nao é assim... É difícil mudar habitos e pensamentos mesmo quando a gente quer e sabe que é melhor!!! Nao é impossível, mas é um trabalho diário de determinaçao e foco. Tem que se amar. Se você se amar e amar a vida... VIVER SAUDÁVEL, certamente vai conseguir nao só chegar onde quer, mas manter de forma saudável e nao como da outra vez ^^! Equilíbrio é a palavra certa pra tudo na vida :D
bjo
o///
Pois é flor não tem jeito, se a gente quiser ficar em forma e saudável temos que pagar um preço. E como eu li no face hoje é melhor pagar o preço da dor do que do fracasso. Estou dizendo isso pq emagreci 4o Kg e dos 40 já engordei 15 Kg ou seja não adianta temos que ficar alertas sim, sempre porque se não a gordura volta com tudo. Hoje não encaro mais como uma punição pois quando fazia dietas achava que estava sendo punida por ser gorda e ai pensava pq não posso isso ou aquilo? Vejo agora como uma simples escolha, fazer reeducação alimentar é melhor do que comer o mundo e ser gorda e sem saúde. Estou me domando, colocando limites, e parando de dar folga pro meu corpo e fazer o que ele quer. Agora eu decido e eu dicidi atingir minha meta.
Equilíbrio é a parte mais difícil, mas temos que continuar tentando. Eu ainda me pego comendo rápido, comendo sem estar com fome, mas já estou mais consciente.
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