Hoje tive um dia bem leve de novo, muita água, chá, sopa de legumes, vitaminas...
Vamos ver se consigo me "desintoxicar" até o final da semana.
Até que não tem sido muito difícil, não...penso muito no resultado final, em como quero ficar, me sentir bem e logo a vontade de comer tudo que vejo pela frente passa! :) Seguir em frente SEMPRE.
Fui na academia... fiz 1h de esteira + musculação+ abdominais (fiz bem pouquinho porque minha coluna começou a doer).
O cardápio de amanhã provavelmente será:
Café da manhã : 1 banana + 1 castanha-do-Pará
Almoço: Sopa de legumes + limonada
Lanche da tarde: 1 fruta
Café da tarde: Vitamina de mamão com cereal
Jantar: Sopa de legumes
Bom, não tenho muito o que falar hoje, é isso.
Quero postar algumas fotos do que como aqui em breve.
E aí, como foi o dia de vocês?
Uma ótima quarta light para todas!!!
4 comentários:
Ai, amiga, matei academia hj e dei umas mordidas numa fatia de bolo inglês do namo...mas nada de desespero, amanhã conserto tudo com a detox. Aliás, aqui está o cardápio:
http://dessavezeuemagrecosim.blogspot.com/2011/09/cardapio-detox-da-bruh.html
bjus, flor, vamo lá, e parabéns pelo teu dia leve e cheio de AF!!!
Nat, vc está mega light, hein! Seu cardápio apesar de enxuto está saudável, assim vc desintoxica até a alma..rsrs
Me diz uma coisa, quando vc faz a desintoxicação te dá tontura? uma vez tentei e vi o mundo girar.. acho q é falta de costume..rsrs
bjos, flor! ótima quarta pra vc tmb!
Oie flor tudo bem???
hj preparei soja no almoço e lembrei de vc....=]
engraçado como as pessoas passam a ser importantes no nosso dia a dia sem mesmo a gente conhecer elas pessoalmente...
obrigada por existir!
vc é importante pra mim, pra eu ter cada dia mais força de vontade!
bjs
Oie Nat... bom te ver!
então, não é a mesma amiga não... é outra... mais tb é bem gordinha...tem mais de 100kg...
mais ela ta muito rígida tadinha, diz ela que comer o que quizer em pouca quantidade não dá, pq se ela experimenta o que não deve, enfia o pé na jaca... mais eu to ajudando ela... ela se animou cmg... e eu vou ajudá-la com toda certeza...
quanto a academia, meu medo é que to ficando molenga sabe como? sempre fui gordinha, mais sempre fui durinha... agora to ficando pelancuda...não sei se só caminhada vai dar conta... mais pow..acorda 5:45 da manhã eh phoda!
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