Sexta de uma semana light

Enfim, chegou sexta-feira.
Nessa semana me comportei bem certinho. Fui na academia todos os dias que faço (terça, quinta e sexta), almocei e jantei sopa de legumes, tomei bastante líquidos, comi bastante frutas... a única coisa que eu poderia ter melhorado foi não ter comido dois pães na quarta (comi 1 com a sopa no almoço e 1 com a sopa no jantar), mas só. Nos outros dias não comi nenhum pão. Não passei fome e minha semana foi bem tranquila, sinto "dever cumprido". Entretanto, andei me pesando no meio da semana e o resultado não foi muito animador, não. Amanhã é meu dia de pesagem oficial. Enfim, o que importa é que estou me sentindo melhor e estou mudando aos poucos, não tenho pressa e não vou desistir dessa vez!

Hoje provei o chá de hibiscus que a Bruh tanto fala :D O gosto não é ruim, é azedinho e tal. Pra mim ele funcionou meio que como um laxante, nada de muito forte. Não tenho problemas de intestino, mas esse chá deve ser ainda melhor pra quem tem. Procurei na internet e encontrei que o chá de hibiscus acelera o metabolismo, evita o aparecimento de diabetes tipo 2, reduz colesterol, lipídios e glicose do organismo, é calmante, diurético e laxante, superando os benefícios do chá verde por conter baixo teor de cafeína. Vou continuar tomando e ver quais serão os resultados.



Me matei na academia hoje. Nossa, nunca suei tanto como hoje. Fiz o mesmo treino de musculação + 1h de esteira + abdominais, mas fiz mais acelerado, a instrutora disse que assim os resultados são mais rápidos. O que quero mesmo é emagrecer, perder gordura... nada de ficar malhadona e tal, hehehe :)

Ah, meninas... em alguns comentários vocês vão perceber que eu não estou colocando acento nas palavras e tal, mas é que agora eu estou comentando do celular também, aí fica mais complicado de escrever. 

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 banana + 1 iogurte ACTIVIA zero de maracujá com granola
Almoço: Sopa de legumes + 1 suco de pêssego (de caixinha, 100 kcal).
Lanche da tarde: 1 maçã + 1 castanha do Pará + 2 amêndoas
Café da tarde: Vitamina de mamão e morango com aveia e linhaça (com leite desnatado) + mini cookies integrais de banana e canela
Jantar: Sopa de legumes + 1 fatia de melão


Ótimo final de semana para todas! Não vamos tocar o empenho da semana toda no lixo, né? DETERMINAÇÃO e MODERAÇÃO, sempre!