Tenho refletido bastante sobre o meu consumo de açúcar.
O tópico principal do meu primeiro estágio da faculdade (que termina nessa terça-feira) foi, aliás, sobre a quantidade de açúcar em bebidas.
Particularmente, eu não adiciono açúcar em nada. O meu café é sempre sem açúcar. Quando faço suco em pó, normalmente diluo em muito mais água do que necessário porque não gosto muito doce.
Entretanto, tenho comido bastantes doces, bolos, biscoitos. Também não me ligo na quantidade de açúcar presente em outros produtos. Já passei muito tempo sem refrigerante... na verdade, posso afirmar que não me faz falta. Mas voltei a consumir mais refrigerante depois da minha viagem pra Inglaterra. Enquanto eu estava lá, a minha desculpa era que eu queria provar bebidas novas que eu não encontrava no Brasil. Além disso, o meu namorado (que é super saudável) é viciado em coca - ele tenta moderar pra uma lata por dia ou menos. Quando viajamos, acabei acompanhando ele e voltei a consumir refrigerante.
Sou contra restrições, portanto, minha meta é reduzir toda e qualquer bebida industrializada. Vou continuar, como antes, dando preferência para água.
Além disso, preciso cuidar mais da minha saúde. Como já comentei, meu estômago está bem frágil. Pretendo ir no médico essa semana para investigar o que está de errado. Também tive um problema no meu dente e já fiquei colocando a culpa no açúcar.
Chega! Preciso reduzir o açúcar na minha vida. Já sou doce o suficiente :-)
O tópico principal do meu primeiro estágio da faculdade (que termina nessa terça-feira) foi, aliás, sobre a quantidade de açúcar em bebidas.
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| imagem tirada daqui |
Entretanto, tenho comido bastantes doces, bolos, biscoitos. Também não me ligo na quantidade de açúcar presente em outros produtos. Já passei muito tempo sem refrigerante... na verdade, posso afirmar que não me faz falta. Mas voltei a consumir mais refrigerante depois da minha viagem pra Inglaterra. Enquanto eu estava lá, a minha desculpa era que eu queria provar bebidas novas que eu não encontrava no Brasil. Além disso, o meu namorado (que é super saudável) é viciado em coca - ele tenta moderar pra uma lata por dia ou menos. Quando viajamos, acabei acompanhando ele e voltei a consumir refrigerante.
Sou contra restrições, portanto, minha meta é reduzir toda e qualquer bebida industrializada. Vou continuar, como antes, dando preferência para água.
Além disso, preciso cuidar mais da minha saúde. Como já comentei, meu estômago está bem frágil. Pretendo ir no médico essa semana para investigar o que está de errado. Também tive um problema no meu dente e já fiquei colocando a culpa no açúcar.
Chega! Preciso reduzir o açúcar na minha vida. Já sou doce o suficiente :-)
2 comentários:
Até que nesse quesito eu não tô tão mal...
tirando a glicose dos carboidratos, o único açúcar da minha vida é no café e quando eu como um docinho, sorvete, mas não é algo frequente no meu dia a dia.
Mas realmente faz uma diferença imensa! Até mesmo na disposição.No folego. Eu tento tomar só chá (verde sem açúcar, ou quando raramente bebo adoçado 1 ou 2x por semana - chá de gengibre, chá de menta - eu adoço com 1 colher de mel)
Meu marido compra bastante refrigerante, mas eu tenho ficado sem tomar... Coca só quando é uma comida muito pesada (tipo carne assada) coisa que também não é frequente aqui. Tenho tentado manter o cardápio leve. As vezes dá vontade de matar ele comendo sorvete, comida gorda na minha frente, mas tenho tentado não cair em tentação.
Quanto mais natural melhor o corpo responde. Eu sei que é complicado, mas você que diz que tá com o estomago ruim tenta ir de uma dieta mais paleo por agora pra tentar se recuperar. Acho que vai te fazer bem! :)
Abraços!
Oi flor, realmente refrigerante tem muito açúcar.
Li seu post anterior, me identifiquei com você porque também tenho esses altos e baixos.
Mas vi que você é guerreira e com certeza tira de letra.
Sucesso!
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