(4 e 5/12) Me pesei!

Olá meninas!

Aviso prévio: este post será graande! Tenho muitas coisitas pra contar :)

Primeiro de tudo, não postei ontem porque eu fiquei a noite de terça-feira inteirinha fazendo um trabalho. Fui virada pra aula na quarta, sem dormir um segundo. Quando, enfim, cheguei em casa às 17h só pensava em ir dormir! Na verdade, pensei em ir caminhar e depois dormir, mas não, eu não estava em condições de fazer exercício algum. Afinal, eu estava há 36 horas sem pregar o olho! Resumo da história, meu dia (4/12) não teve exercícios nem a cota de água e chá propostos no meu desafio (embora eu tenha bebido bastante). A alimentação foi ótima, vocês podem conferir aí embaixo:

Cardápio de ontem:

Café da manhã:
- 1 iogurte activia de mamão e cereal 
- 3 biscoitos de centeio (50 kcal) - na foto só tem 2, o terceiro estava sendo mastigado, hahah
Lanche da manhã:
- 1 pêssego
Almoço:
- Sopa de legumes
- 1 hambúrguer de soja com mostarda escura
Lanche da tarde:
- 1 maçã com canela
- 2 amêndoas + 1 castanha do Pará
Café da tarde e Jantar:
Nada, eu estava dormindo :)

AlimentaçãoOK 

2 litros de água (4 garrafinhas)  

4 xícaras de chá (verde/hibiscus) 

Caminhada 1h + abdominais 

Agora, falando do dia de HOJE, (5/12).
Foi perfeito, cumpri todos os itens do meu desafio mais uma vez!
Tá, tá... mas agora vamos falar um pouco do título desse post.
Sim! Me pesei! Não aguentaria esperar até o último dia do desafio. Levei um susto (um susto ÓTIMO!).
Me pesei no sábado, antes de começar o desafio. Quem acompanha o blog deve se lembrar que eu estava entupida, trancada e não conseguia ir ao banheiro de jeito algum (também, eu tinha exagerado muuuuito nos dias anteriores). Enfim, a balança tinha marcado 92,4 kg, meu maior peso ever! Levei um susto (dessa vez, um susto PÉSSIMO) e decidi fazer esse desafio. Pois então... me pesei hoje na mesma balança e o resultado foi 88,5 kg!! Ou seja, - 4 kg praticamente!!! E olha que eu nem tá na metade do desafio! Estou MUITO feliz e ainda mais determinada! Viu como tudo vale a pena, Dona Nat Viegas!??


Outra coisa ótima que aconteceu hoje: comecei a CORRER.
Sempre quis, mas tinha vergonha. Já estou lá na academia desde final de janeiro e NUNCA tinha corrido na esteira. Hoje, fim de novembro, foi a primeira vez! Amei! Antes do treino de musculação, caminho por mais ou menos 30 min + 30 min no final. Hoje decidi correr 15 min no início + 15 min no final. Ou seja, corri por 30 minutos!! Bem tranquilamente. Me senti TÃO, TÃO bem!!! YAAY!
É recém o começo de uma linda caminhada corrida, hehe.

Ah, agora uma coisa ruim.
Há uma semana minha irmã comprou para mim um top da Brasil Sul (que, teoricamente, é uma boa marca para roupas de academia). Ela tem um cinza e eu achava bem bonito. Quando minha irmã foi comprar, do meu tamanho, só tinha esse rosa choque. Adorei e tal, sustenta bem. Hoje fui usá-lo na academia e, nossa, que raiva, olha o que o danado fez: soltou tinta!!! Gente, COMASSIM? Uma roupa de academia que, obviamente, as pessoas que o usam vão suar! GRRR! Quero só ver se essa mancha vai sair!

Coitadinho do Paul McCartney, ficou todo manchado de rosa. HAHAHA. Sim, eu sou a única pessoa na face da terra que vai malhar com o Paul McCartney na camiseta :)
O meu instrutor brincou "tu fez isso por querer, né? queria que ele ficasse parecido com o coringa do Batman", hahahah. Uma moça lá que é minha amiga disse que era pra eu pintar de outras cores e fazer meu próprio estilo :D HAHAH! Ainda bem que a academia estava fazia, tipo, umas 6 pessoas... que mico! :P

Enfim, por hoje é isso. Abaixo vai o cardápio.
Almocei no restaurante vegano do centro...adóóro!

Cardápio de hoje:

Café da manhã:
- Vitamina de banana e ameixa com linhaça
- 2 biscoitos de arroz integral (75 kcal)
Lanche da manhã:
- 3 cookies integrais de cacau (51 kcal)
Almoço:
- Arroz integral, feijão carioca, panqueca de proteína de soja, tempurá de couve-flor (não conhecia com esse nome)
- Beterraba, alface e rúcula, vagem e cenoura (com farinha de gergelim)
Lanche da tarde:
- 1 maçã 
Café da tarde:
- Suco de acerola (sem açúcar)
- Pão integral com queijo, alface, tomate e mostarda escura
Jantar:
- Sopa de legumes

AlimentaçãoOK 

2 litros de água (4 garrafinhas)OK  

4 xícaras de chá (verde/hibiscus) OK

Caminhada 1h + abdominais OK

Vamos lá! Sempre tentando fazer o nosso MELHOR!!