(7/12) Sábado Light

Olá meninas! Como está o final de semana?

Hoje, em pleno sábado, acordei às 7h e não consegui voltar a dormir. Às 9:30 saí de casa para assistir a uma palestra muuito legal da faculdade. Depois almocei com minhas amigas no restaurante natural que eu adooro  (e conhecido das nossas amigas blogueiras lightchês) :D

Gente, quem é que está habitando esse corpo aqui? Não sei, mas me surpreendi comigo mesma :) 

Sempre que eu e minhas amigas íamos lá, eu só pensava em comer, comer, comer...! 

Eu servia um pratão transbordando, comia rápido pra ir lá servir outro pratão. Na hora da sobremesa, pegava tudo que era de mais calórico e voltava com o pratinho cheio. O suco, que lá é à vontade, bebia uns 4 copos. Resultado: saia de lá pesada e pensando "poxa, quando vou aprender!?". Sou uma vegetariana comilona... comia coisas super saudáveis, mas em quantidades imeeensas. 

Sempre refletia que só estaria "curada" quando eu fosse lá e não colocasse a comida em primeiro plano, não ficar ansiosa só pensando em comer, e sim, aproveitar o papo com a companhia, curtir o momento.

Pois então, voltei lá hoje... estava morrendo de fome. Analisei as opções primeiro... tinha muita coisa maravilhosa, mas eu precisava pegar um pouco de tudo? Não! Deixo pra outra vez que for lá! Foi assim que não provei a massa ao molho de tomate seco, a lasanha de espinafre, a batata frita sem gordura e a linda panqueca de bombons. Resisti a todas essas maravilhas. Servi no meu prato 1 bife de proteína de soja à parmegiana (simplesmente ma-ra-vi-lho-soo), arroz funghi, sushi vegetariano (eu estava com desejo,hmm) e um pedacinho bem pequeno do quiche de espinafre e tomate seco. Claro, também enchi o prato de salada (normalmente entupo até a metade do prato de salada para não sobrar muito espaço para as outras comidas, hehe). Peguei dois tipos de alface, rúcula, tomate, beterraba, cenoura e brócolis. Dispensei as tortas e cremes maravilhosos e peguei frutinhas. Só bebi um copo de suco (sem açúcar).
O que mais me surpreende é que fiz isso naturalmente, sabe? Comi bem devagar enquanto conversava com o pessoal lá. Assim, acabei até esquecendo da ansiedade, hahaha.

Mas estou longe de estar "curada", esse é apenas o começo.

À tarde bateu o desânimo... aquele meu pensamento recorrente de que nada vai dar certo, de que sou um lixo e blá blá blá... mas não deixei ele me tomar como antes! Mentalizei que não tenho motivo nenhum pra isso. Coloquei meu tênis e fui fazer minha AF diária. Me exercitei por 1h (15 min caminhada + 15 min corrida (!!!) + 30 min caminhada + abdominais). Voltei bem melhor e revigorada para continuar na luta, super positiva! Deve ser ansiedade por causa das provas dessa semana somada com mais algumas coisinhas por aqui. Mas quem se preocupava com coisas mínimas era a velha Nat... essa aqui não quer mais isso pra sua vida :)

Cardápio de hoje:

Café da manhã:
- Iogurte de soja sabor maçã e banana com granola e castanhas
- 1 banana
Lanche da manhã:
- 1 pêssego
Almoço:
- Bife de proteína de soja à parmegiana, arroz funghi, quiche de espinafre e tomate seco, 2 sushi vegetarianos
- Alface, rúcula, tomate, cenoura ralada, brócolis, beterraba cozida (polvilhada com farinha de linhaça)

- Suco de amora (sem açúcar)
- Mamão, abacaxi e melancia

Lanche da tarde:
- 1 ameixa 
Café da tarde:
- 1 copo de leite de aveia (66 kcal)
- 4 cookies integrais de cacau (70 kcal)
Jantar:

- Sopa de legumes
- 1 fatia de pão integral

AlimentaçãoOK 

2 litros de água (4 garrafinhas)OK  

4 xícaras de chá (verde/hibiscus) OK

Caminhada 1h + abdominais OK

Até amanhã ;)

Mais tarde volto para fazer as visitinhas.