Para aderir ainda mais à segunda-feira sem carne, uma vez que já sou vegetariana, vou procurar fazer das minhas segundas-feiras dias propositalmente veganos (sem nenhum alimento de origem animal - como ovos, mel, leite e derivados). Não vai ser difícil, muitas vezes acabo tendo um dia totalmente vegan sem perceber. Isso vai me motivar a descobrir novos sabores, alternativas e, sobretudo, fará eu me sentir muito bem comigo mesma.
Cardápio de hoje:
Cardápio de hoje:
Iogurte de soja sabor banana e maçã com morango e granola
Lanche da manhã:
1 pêssego
Almoço:
Restaurante Chinês Vegetariano - quiabo, brócolis, beterraba, rúcula, tomate + vagem com tofu e soja + proteína de soja maravilhosaa
Lanche da tarde:
1 maçã + 2 amêndoas e 1 castanha-do-Pará
Café da tarde:
Vitamina de banana, canela e linhaça com leite de soja zero sabor frapê de coco
2 biscoitos de arroz integral (75 kcal)
Jantar:
Sopa de legumes
*
AF: 1h caminhada + abdominais
Mesmo na correria e garoando por aqui, eu fui ao parque fazer minha caminhada diária do desafio às 18:30. Se não fizesse, com certeza me sentiria mal. Agora estou com a consciência leve! :)
2 litros de água (4 garrafinhas) OK
Talvez eu fique devendo algumas visitinhas por hoje e por amanhã também. Sabe quando a pessoa deixa para a última hora e acaba embolando tudo, obrigando-a a fazer mil coisas em um curtíssimo espaço de tempo? Pois é, that's the story of my life. HAHAHA.
Agora vou lá, tenho ainda muito trabalho a fazer e me divertir até altas horas com a Dona Literatura Portuguesa :)
Agora vou lá, tenho ainda muito trabalho a fazer e me divertir até altas horas com a Dona Literatura Portuguesa :)
7 comentários:
foi mais um dia maravilhoso! devia fazer isso, um dia por semana vegan só pela minha consciência mas...sabe como é! kkk
ainda bem que acabou por fazer a caminhada, a gente fica sempre bem mais tranquila né? liberta nosso stresse!
beijo
Oi Nat! Senta que esse comment vai ser uma carta! rs
Amei a ideia da segunda-feira vegana. É uma maneira de fazer diferente, né? Para mim, ficar sem comer queijo é um imeeeeenso desafio, você não tem noção.
Eu adoro esse iogurte de soja com maçã! Tem tempos que não encontro por aqui.
Descuuuulpa por falar em b******! Imagina se eu tivesse postado foto, que estrago? Sou é muito boazinha!
Eu sempre fiz minhas gostosuras e distribuí. Amo de paixão ver as pessoas comendo o que eu fiz. Mas sou recente aqui na cidade e nem tenho contatos, acredita? Ou seja, aqui se faz, aqui se come.
Eu adoro Strudel. Nunca fiz, tenho sempre a sensação de que é o doce mais complicado da face da terra! Mas esse do site parece razoável (e saudável).
Só para prolongar mais o papo alemão...Quando sua ida estiver esquentando, posso te indicar a escola onde estudei. Não sei se é a mesma que a sua professora estudou, mas também tem no país inteiro! Se chama VHS - Volkshochschule. Nem todas são excelentes, mas a da minha cidade foi maravilhosa e só tenho boas lembranças! Além de tudo, o preço é o melhor e ainda dá desconto para estudantes.
Por um acaso vc estuda Letras? =) Adoro!
Bjos
Esses nossos cardápios parecidos....hihih
Comi pêssego hoje e o iogurte é o que tá na geladeira... ihihih A minha sopinha não foi tão natural, mas é nutritiva... hiihh
viu viu??? eu aprendi a gostar de caminhar guria... me faz tão bem!!!
beijão flor
Oi Nat!
Certeza que nao foi so a consciencia que ficou leve nao!! Vc como um todo! :-)
Me admira sua paixao por linguas!! Menina quando decidi fisica a ingenua aqui achava que ia viver pra sempre só com portugues mesmo ( descartei jornalismo porque certamente precisaria aprender outras). Na verdade eu ate gosto, mas sou tao lerdinha pra aprender que me irrita! Kkkkk
Beijinhos!
Olá querida, fiquei curiosa...que significa "puto" aí?
Consciência mais leve = corpo mais leve = mente sã!
Beijinhos
Oie amiga...nossa to mto feliz hj...
pq to passando por aqui, e to te vendo determinada, e sinto felicidade em suas palavras!
Parabens pelos pratos, e pela sua organização....
Tiro o chapéu pra vc!
bjs e ótimo dia!
Sabia que meu corpo pede por um vegetarianismo? tipo, faz algum tempo que carne eu nao consigo comer, passo mal mesmo... e sabe que de certa forma gostaria de ser vegetariana, mas acho que estou entrando nessa aos poucos..
Bjus!
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