Olá!!
Nossa, este já é meu post de número 150! Como eu falo por aqui, hein :D
Bem, sobre o dia... bá, maravilhoso!
Domingão de sol, dia de continuar firme no desafio.
Estou conseguindo me organizar com os estudos, assim não deixo nada para a última hora e fico super tranquila. Acordei às 7h para adiantar tudo o que eu precisava fazer. Depois fiz um almoço muito gostoso!
Espaguete integral com tomate cereja, azeitonas e rúcula (com muuuito alho, cebola e pimenta). Preparei tudo com azeite de oliva e polvilhei gergelim. De bebida, chá gelado feito com a casca do abacaxi fervida. Uma delícia!
Essa é a massa que usei. Comprei no supermercado há uns 3 meses, é bem saborosa.
Mantive a alimentação saudável e a positividade ao longo do dia. À tardinha, fui me exercitar no parque junto com meus irmãos. Fiz igualzinho ontem: caminhei 15 min + corri 15 min + caminhei 30 min = 1h de AF + abdominais em casa. Suei litros, o sol estava bem quente.
Fiquei muito feliz que hoje resisti a muitas coisas boas como... PANETONE (que eu amo!). O pessoal aqui foi no mercado hoje e abasteceu a casa de besteiras calórias... ai ai, tentação :D
Estou preparada para começar a semana super bem e completar esses 4 dias de desafio que faltam!
Cardápio de hoje:
Café da manhã:
- Vitamina de banana, aveia e canela
- 3 biscoitos de centeio
Lanche da manhã:
- 1 ameixa
Almoço:
- Spaghetti integral com tomate cereja, rúcula e azeitonas
- Alface e cenoura
- Suco de casca de abacaxi (sem açúcar)
Lanche da tarde:
- 1 maçã
Café da tarde:
- Iogurte de soja sabor maçã e banana
- Pão integral com queijo, tomate, alface e cenoura com mostarda escura
Jantar:
- 1 maçã
Café da tarde:
- Iogurte de soja sabor maçã e banana
- Pão integral com queijo, tomate, alface e cenoura com mostarda escura
Jantar:
- Sopa de legumes
2 litros de água (4 garrafinhas)OK 4 xícaras de chá (verde/hibiscus) OK
AlimentaçãoOK
***
Olhem que lindo o selinho que a querida Vivi me indicou hoje :) Esse eu ainda não tinha, fiquei bem feliz!
Comentei lá no post dela hoje mesmo que como é legal essa interação entre as blogueiras, todas se ajudando por um mesmo objetivo: ter uma vida mais feliz e saudável!
Indico a todas as meninas que passam por aqui e deixam uma palavrinha de apoio, vocês me ajudam muito a seguir em frente!!!
7 comentários:
Oi Nat!
Hummm que delicia esse macarrao!! E que arrumacao linda que vc faz no prato!! Amei!! :-)
Fiquei curiosa sobre usar a casca do abacaxi assim, fervida! Só funciona pro cha gelado ou da pra fazer suco tb?
Beijinhos!
Bom dia Alegria!
Já me ri com o teu comentário das palhinhas vs canudinhos LOL
Boa semana querida.
Oi Nat, menina que cardápio dos sonhos, além de pouco calórico, com um visual lindo e parece estar delicioso!
Gostei do macarrão vou procurar na minha região.
Bjos, flor! Boa semana!
Linda! Sempre tentando a gente com ideias na cozinha!
Eu acho as massas da Barilla as melhores! Mas não encontro aqui onde moro de jeito nenhum! Aí comprei uma da marca Renata e ainda não testei...Deus ajude que seja boa!!!
Nat, vc encontrou um equilíbrio muito bacana com esse desafio...E tá na cara que não foi apenas pelo desafio, né? Gostei demais disso.
A Cá desse selinho por um acaso seria minha pessoa? Ahhh que fofo! Obrigada!!!!
Beijocas! Tô te mandando o email ja já!!!!!
Oie td bem?
Vi no Extra esse macarrao,agora que vc aprovou vou comprar..kk
cardapio Show..que exemplo,parabens
tenha uma semana abençoada
Bj
Voce é vegetariana né Nat??Eu sou simpatizante ainda não adotei 100%,mas não comer carne me faz bem..qto ao macarrão faço um bem parecido com o seu que fica uma delicia a unica diferença é que acrescento manjericão,não sei se vc gosta mas fica uma delicia tambem ,sua alimentação tá nota 10!!!Beijão
Fotos foooffas!!!
Tá lindona suas postagens heim amiga!?!
ADOREI!!
Ow Nat, que coisa é esse de Selinho... eu n entendo muito! heheh
Valeu pelo recadinho diretamente, vc me ajuda muito tb, estou adorando estar trocando idéias contigo! Que bom que nos encontramos!!!
Beijo beijo
ótima semana!
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