Já chegamos na sexta-feira! E aí, como foi a semana de vocês?
A minha foi muito boa na RA, sem exageros e, portanto, com a consciência limpa!
Mas um final de semana + feriadão + meu aniversário no feriado se aproximam... já estou me preparando psicologicamente desde agora pra não jacar! hahaha :)
Preciso compartilhar com vocês essa pequena vitória diária! Hoje fui visitar minha avó. Como ela faz bolos e tortas muito bem, as vezes as pessoas encomendam dela. Enfim, cheguei lá e ela tava preparando uma torta de bombons pra uma vizinha. Ajudei ela cortando bombons. Imagina: uma caixa de bombom Nestlé inteirinha nas tuas mãos! Ó, céus! "Tenho controle sobre mim", pensei. "Se eu não quiser comer, NÃO VOU COMER!". Não me permiti nem mesmo um farelo de chocolate, nem lamber os dedos, nada! Mas admito, fiquei sentindo o cheiro dos chocolates e tentando "me alimentar" só com o cheiro. Coisa de maluco, HAHAHAHA.
Enfim, me senti MUITO VITORIOSA por esta pequena conquista! Isso seria completamente impossível a alguns dias atrás! Que eu consiga continuar assim!
(...)
Alimentação de hoje:
Café da manhã
1 banana com quinoa e canela
1 pacotinho de biscoito BELVITA de leite e aveia
Lanche da manhã
1 barra de cereal sabor castanha-do-Pará
Almoço
Hambúrguer de soja + pepino, cenoura, tomate com gergelim + couve refogada com alho + suco de uva integral + 1 pão de queijo
Lanche da tarde
1 ameixa
Café da tarde
Vitamina de mamão e morango (com aveia e linhaça)
Pão integral com ricota e sobra da salada do almoço (tomate, pepino e cenoura)
Jantar
Gelatina diet com iogurte desnatado orgânico, morango e granola
(tirei foto dos dois, mas só comi um, viu! O da direita)
AF: Musculação + 45 min esteira/elíptico + abdominal (suei muuuito!!)
Tomei bastante água e bebi uma xícara de chá verde.
A única coisa que poderia não estar no meu cardápio de hoje é aquele pão de queijo ali, hehe. Mas eu estava com vontade de comer e simplesmente fiz isso, sem neuras. Cheguei faminta da faculdade e, antes de eu preparar meu almoço, comi um. Como meu pai sabe que eu gosto de pão de queijo, comprou pra mim. Quando cheguei em casa tinham 4 na sacolinha e eu só comi UM! Isso é uma grande avanço, antes eu comeria os 4 e iria buscar mais! HAHAHA
Feriadão essa semana... e aí, como queremos estar na quinta-feira? RECOMEÇANDO mais uma vez ou felizes por termos nos controlado?? Fica a pergunta... ESTÁ EM NOSSAS MÃOS!!
5 comentários:
Nat, falando em chocolate, sabe que me superrei ontem tb. Poww... o pessoal do meu trabalho abriu 3 caixas de bombons na minha frente, no meio de uma reunião. E eu comi banana! hihi... Mas assim.. chocolate eu nem tenho muita loucura não..agora pizza... afff.. tem uma sobrinha ali na geladeira que eu to resistindo toda vez que abro! hahhaa
Então guria, o meu lance com o leite é a intolerancia a lactose. Fico trancadassa... e as vezes (geralmente com o queijo) libera geral! hehe É um desconforto horrível... fui muito tapada mesmo pra aceitar os efeitos colaterais desse bicho! Aff... dores horríveis! Gases e tal!!! MedOOOnho a parada! heheh
Agora estou feliz que estou resistindo. Nem uma gotinha de leite entra na minha boca. Nem um biscoito com leite, nem uma margarina, nem pão, muito menos queijo! Nada nada nada..
E vc? Vejo que comes muito o bife de soja. Pq? (te perguntei se era por causa dos animais...hihi) Mas o leite tu comes neh?!
Beijão
força na peruca nesse feriadão!!!
Juçara
Nat, tens facebook? Me adiciona lá! O meu nome lá é Juçara Rosa
Beijão
Eu tbm quero ficar feliz por ter me controlado.
Mas tá dificil a "dragoa"aqui tá atacando.rsrs
Beijinhuxxx
Oi Querida!
Que disciplina:)
Parabéns..
Sei bem o quanto é dificil
mas amar-se é estar acima da comida
comemos para viver
e no demais somos felizes:)
Bj no coracao
As tuas comidinhas tem uns aspecto incrível! E super saudável.
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